1樓：燚字當頭
喝的少啊老弟，其實睡不著是不想今天這麼快過去，明天來了又不知道該幹什麼，什麼時候開始什麼時候結束，做一下計畫吧，睡前吧第二天要做的事情安排出來，你就會有急迫感，會想著如果明天起不來，這些計畫就會被擱置。如果擱置了就又浪費一天，今天一夜也浪費了。勤勞一日，便可得一夜安眠，當然今天也要充實的度過，如果沒有計畫就去跑跑步吧，跑完就會像換了乙個人一樣，狀態就會改變，就不會苦惱這些事情了。
2樓：世俗
什麼事都不要想，現在這個社會想想開心的事都是假的，只有多賺點錢才是最開心的，所以晚上就不要去想其他事了，多想想怎樣去賺錢那才是真的。
3樓：幸運的巴巴
不知道想的是哪方面，如果不是面臨某些棘手難題，僅僅是胡思亂想，那麼還是多學習知識和技能，充實生活，提公升自己，把眼界放寬，把心思用在關心自己的人身上。
4樓：秀峰原創文人
經常在睡前陷入胡思亂想狀態的人很多，編者更不例外，而且經常發生。產生這種狀況的主要原因，大多是因為生活太不平靜，經濟壓力和思想壓力太大，工作壓力常常使自己無法全身而退，找不到心情愉悅的心情等等，就會陷入胡思亂想之中。
遇到這種情況時，一般是很難找到什麼良方的。你唯一能做的，就是學會自我安慰和自我鼓勵，樹立一些自信，強迫自己平靜下來，平臥在床上閉目養神，大腦裡搜尋一些賞心悅目的畫面，使自己延著這個畫面進入夢境。久而久之會有所好轉。
5樓：願心久安
1.白天適當運動。
2.白天只適當休息，不要留有太多補眠的時間。
3.需明白並且在內心強調：胡思亂想是解決不了什麼實際問題的。
4.睡前做一件有益處，但自己靜不下心來做的事。比如，試著讀一篇平時看著就想睡覺的長篇大論。
5.關了燈，就不要再去思考東的西的了，閉著眼睛告訴自己：這是睡覺時間，只有今晚休息好了，明天才能活蹦亂跳地做自己想做的事。
晚上總失眠，胡思亂想睡不著覺怎麼辦？
嫑忈 我也遇到了同樣的問題 現在也是 一直到兩三點也不睡 胡思亂想讓自己焦慮 在睡前不要看手機太長時間，不要打遊戲 做幾個深呼吸 告訴自己你可以 讓自己覺得每天都是元氣滿滿的一天 學習的話就讓自己回想一下上課學的內容，畢竟學習是最催眠的還有，好好睡覺，好好愛自己，晚安 喵咕喵咕小丸子 有些人回答真的...
睡不著覺胡思亂想怎麼辦？
粉紅學妹 我覺得很奇怪耶，那個所謂的前男友都沒認你是他的女人，你和你現任咋就覺得背叛了你前男友，好像特別怕失去這個朋友一樣。告訴你，結婚後都是各過各的生活，誰管理這些哦。 謀而後定 首先，你是單方面喜歡這位兄弟，他喜不喜歡你還不知道。其次，哪怕這位兄弟也喜歡你，但人家有女朋友，後來又結婚了，他身邊從...
睡前愛胡思亂想，睡不著是怎麼回事挺久了？
大太陽 我之前也這樣，我是因為焦慮，壓力大，有經常情緒內耗，這嚴重影響了我的生活與學習。後來我花了暑假乙個月的時間，陪父母，外出旅遊，去那種回歸大自然的地方，放眼過去，滿眼綠色，在空曠地毫不掩藏的大喊，一聲比一聲大，為的是慢慢放開自己，開啟自己的心 與大自然來一次親密接觸，大自然帶給你的力量無聲卻偉...