1樓：藍天
用力的幹事情，當身體累的時候，人的思維就有了喜悅的感覺，單調的感覺，而不會胡思亂想，這樣容易使人好一點進入睡眠。
勞累使人體進入，簡單專注快樂的事情上，我今天上午還做了。因為幹活和朋友鬧了點煩心事，就這樣不停的繞在我的腦中，我無法進入工作中。於是我開始做廣播體操，如果做了四遍，你知道第二遍的時候，心情開始穩一點，當做完的時候，我就不由得笑了。
感到人生很短暫，為何不快樂？！
2樓：馬恩祥 心理醫生
想多了且越想越煩多是行動少了。如果你把所想進行檢視，看哪些符合良知，哪些不符合良知，哪些是私慾，哪些不是私慾，符合良知且不是私慾的想法就一定要付諸行動，以後就不會有那麼多的胡思亂想了。
3樓：文提子
親身體會，放空自己。一兩分鐘就睡著了。
有時候冥想自己消融於浩瀚宇宙，與宇宙太空渾然溶於一體，還有什麼可想的呢？很快就去睡了。
有時候就像電腦關機。關機鍵按下，啪！沒電了，腦袋挨枕頭就睡著了！
堅持練習，很快見效。至少我是這樣，供你參考。
晚上想事肯定睡不好，很多事想了也白想，於事無補，不如不想，兵來將擋水來土掩，豈不更好。
每天都會崩潰大哭，越來越敏感，會胡思亂想很多事情，能給我一句很溫柔的句子嗎？
清嶼姑娘 給你20句溫柔的句子。1.夜晚我用呼吸，點燃星辰。海子 2.春風再美也比不上你的笑，沒見過你的人不會明了。李宗盛 3.不亂於心，不困於情，不畏將來，不念過往，如此，安好。豐子愷 4.肚子餓的時候容易心情不好，所以，一定要乖乖吃飯。深夜烘焙坊 5.若我看倦了風景，走累了路。你是否，願意變成酒...
晚上總是胡思亂想總是想自己死了怎麼辦有什麼辦法可以解決嗎？
一顆老西瓜 挺有意思的，我每天晚上不可避免的回憶起從前的尷尬瞬間，我都希望當時有一把刀把我斬首，因為太尷尬了，但是想想地下城明天打完單人洞察就能拿靈魂史詩了，lol我最喜歡的女警加強了，無主之地2才練了乙個職業，狙擊手幽靈戰士契約還沒100 通關，神偷4還沒打完，英靈殿要發售了，星期六能去ktv，下...
每天晚上一閉上眼睛滿腦子胡思亂想竟想一些現在不挨著擔心以後的事成了睡覺困難戶了，也不知道自己咋麼了？
不要不要搶地主 睡覺前腦子活躍一般有幾種原因，1，缺鈣，那就多曬太陽。2，吃了或喝了含咖啡因的東西，茶，咖啡，可樂，巧克力等。3，有些事情沒想明白，那就都看書，那件事沒想明白就看哪方面的書，想明白了就睡得著了。4.吃點中藥，人參健脾丸，參苓白朮散啥的，一覺到天亮。 魏洪謙心理學解夢 晚上睡不著為什麼...