1樓：Ray君
我有乙個高中同學每天早上很早起來跑步，我覺得這真不是一般人能做到的。
高中可能更重要的是學習吧，能擠出來時間的話用來學習或許更好，想健身也可以等大學了有更多的空閒時間再系統地健身。
2樓：26到不了27
1.體重大看著不胖說明肌肉含量應該比較高，不必過分擔憂
2.一般的通勤已經能達到一些運動的目的，個人認為合理控制飲食再加上學習造成的消耗已經足夠為你製造熱量缺口來打到減重的目的了。(看過乙個研究說大腦活動約佔基礎代謝的30％ 不是很準確但是也差不多)
3.在學習緊張的時候或者心情不太好的時候適當慢跑個半個小時，或者熱個身，然後玩玩球類運動，就挺好。
3樓：Eldar
只要你有心總能擠出時間來的（前提你不是體育生美術生這些），下午放學就去鍛鍊，自己帶個飯兜打飯回宿舍吃，假期最好早上去鍛鍊，因為早上鍛鍊完後精神是比較好的，這樣學習就能更有質量，還有，別聽他們的說什麼不用運動，現在多運動能預防很多疾病，以後出到社會更是忙的要死，走路都怕猝死別說運動了
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