1樓：豬仔很閒
去跑步吧，跑的酣暢淋漓，跑的不省人事，躺在地上用力呼吸草叢中的空氣，然後去洗個澡，躺在被窩裡看個電影，可以裸著哦，自己去感覺。然後美美的睡一覺，明天又是美好的一天。
2樓：Type
心情不好時候我會選擇去跑步。我每次正常跑步時間大概都在三十到四十五分鐘。 心情不好的時候能跑到乙個小時以上。跑完了，拉伸完坐在操場上發發呆就回去睡覺了。屢試不爽
3樓：
題主遇到的這種情況，應該是是心理學中被稱為「賢者時間」的那個狀態。我的解決方法說穿了就兩個字:
傾訴。會發生這樣的情況，其實是因為你的生活得還不夠充實--或者說，心裡對自己的現狀「不滿足」導致的。
舉個例子，我高考完之後的那個假期，如果不是瘋狂打遊戲的話，一定也是這樣的狀態--因為沒有了那個為之沒日沒夜奮鬥的目標，我就成了所謂沒有方向的船。
想想看，這樣的狀態是不是的確有些像在海中迷茫漂泊的孤舟呢。
傾訴，其本身就是一件非常有趣的事情;而一次好的傾訴，能讓你在過程中理清自己的思路、分析自己的問題，比較容易找到最終解決問題的辦法。
在傾訴的最開始，或許會不知道講什麼，不妨想到哪說到哪。說昨天剛買了一條裙子，說想念以前的同學，說考試考得不錯，媽媽生病了，瑣碎的小事並不是無意義的。從這裡開始，話題會逐漸引向你現在的狀態，或是找到狀態的誘因，或是找到一件足夠有趣的事情，讓生活充實的目標。
即使再不濟，傾訴的過程也足夠對抗你產生這樣情緒的時間。日新月異，總有新的事情需要你去做，讓你無暇他顧。而「安慰劑效應」，也會讓你更舒服一些。
我注意了一下自己的措辭，用了「傾訴」而不是「聊天」「交流」這樣的詞彙。因為大多數人與人之間的交流其實是無聊的，只是兩個人分別在說自己的故事而已;而優質的傾訴，是需要對方真正有理解你的心意，理解你的做法，有適當的反饋，在適當的時候提一些引導的。因而這對傾聽者的物件有比較高的要求。
聽聞一些年輕人喜歡向陌生人吐露秘密。不建議這樣的做法:一方面對方並不足夠了解你，做出的反饋和建議難免缺少針對性;一方面網路上陌生人更加良莠不齊，即使對方是好心也可能會將情況弄得更糟。
建議物件是耐心的閨蜜或者藍顏。他們足夠了解你，更重要的是他們真心關心你、為了你好而沒有其他的利益訴求。
小火龍會保護自己尾巴上的火苗，但從不會把它藏起來不示眾人。
不要害怕暴露自己的脆弱。祝生活愉快。
4樓：川川
心情不好其實也是人生常態，不可能每天都心情好。碰到讓自己心情不爽的事情不能沉浸其中，要學著轉移注意力。讓自己從這個低落的情緒中走出來，正面應對。
5樓：明眸在心
看書，看哲學書，看傳記，看思辨性很強的書。沉浸在書裡面可以完全忽略掉你心情不好的這件事情，所謂莫名情緒低落，依我愚見，就是閒的！
6樓：
做能打雞血的事（視人而不同）。
做運動，感受身心（詳情可讀高科先生的答案和專欄；尤其推薦這種做法）。
PS：當然最困難的就是不做和做之間的去做了；除非閒，不要隨意吃低落、哀傷，據說傷身心。
突然間很困擾？
小強121 獲得是結果，最大的意義可能就是獲得了就能用了，比如有了好身材就能天天看好身材也不用苦惱身材不好，再有乙個意義就是保持，獲得也不是結果，你還是需要花很多的精力去經營，去保持，比如你得到了你喜歡的男孩 女孩，那麼就不能說沒有意義，反而要更加去珍惜，就要花費精力去經營。其實意義最大的還是去獲得...
有沒有突然一段時間心情很低落，感覺生活沒有了希望？
也經歷過這樣的低潮期，我的抒發方式是聽著Lo fi歌，給自己很多獨處的時間，問自己現在最重要的是什麼現在的身份 該做好的本分 什麼能讓我開心 現在的生活是我想要的麼 我對於現在的生活不滿意 本科在家鄉讀 所以一股勁兒努力衝了CGPA，滿腦想著要換個環境 跳出我的舒適圈 讀碩士。現在本科快畢業了，碩士...
為什麼會莫名其妙心情很低落？
猛撲撕咬 也是這樣所以搜了這個問題。看了大家的情況也能用來分析自己問題的原因。方法是我要走出這個現狀，最重要是走出自己的心。相信一句話，不要讓心隨境遇改變，當感到周圍的好壞是取決於自己心情的時候才是快樂的，如果感到心隨外界改變就說明被動了，就不快樂，就要重新讓自己佔據主導位置，掌控生活。而且是要下狠...