1樓：心之愛心理諮詢
北京心之愛心理諮詢師，劉麗宇：
作為女性，成為媽媽是個不容易的過程，不是生了孩子，心理上會自動轉化到母親的頻道，生理上可以完成的功能，心理上會有延遲，這是正常的。你喂寶寶時心情低落，可以覺察一下是這份低落的情緒讓你想到了什麼？清洗下面時也可以多想一下這樣的低落情緒會讓想到什麼。
處於低落情緒中，因為不舒服我們會很想逃離，希望快些離開這些負面情緒，但越想逃離越陷的深，需要和自己的負面情緒多待一會兒，體會下自己在迴避什麼？通過與自己負面情緒的相處，可以更深的了解到自己的心理需求，表達出需求或適當滿足才真正能幫到自己。
2樓：
其實餵奶時除了瞬間突襲而來的失重感、難過感，應該還有口渴感。這些都是產後正常的生理反應，那種難過，是你自己也知道是生理因素。所以沒什麼問題的，慢慢就會好。
3樓：shushu
題主！你不是乙個人！餵奶的時候，會感覺世界都要坍塌了，從小到大所有的不愉快的記憶會撲面而來，無處躲藏。這時候不要做任何衝動的決定，斷奶後會慢慢好起來的。
為什麼我一工作就心情煩躁？
simple 歇班回來，工作發現，自己是正常的，並以旁觀者清看待，這賺錢就如奴隸客戶，和工作，是人不快樂的是人，接觸的這些客戶都似乎瘋了一樣，催催催，工作久了，就發現只要他們一催就特別煩，然後變得失去正常判斷， 七秒記憶的魚 是不是你不喜歡這份工作，或者工作中有你不喜歡的人，還是你沒做好要做工作的準...
你為什麼動不動就心情失落？
小的時候生活在農村，父母常年在外，小學都是在學校住，學校離家好幾公里。星期的時候走好幾里路回家，當時就感覺快樂和幸福是一瞬間的事，要趕快抓住，不然幸福和快樂就馬上溜走。小時候也不會照顧自己，經常把錢花在沒用的地方，在學校能吃饅頭就感覺很不錯了，也經常餓肚子。青春期情竇初開的時候太自卑了，總感覺談戀愛...
為什麼一天不跑步就容易心情低落，感覺心情不好！
魏喲少女 從理科的視角來說你還要看下是不是有其他變數。如果沒有，那就是這一天你失去了跑步時身體瘋狂輸出的多巴胺 腎上腺素等激素。 Likz 首先跑步是乙個很好的發洩方式，因為它可以分泌多巴胺和內啡肽，這些是可以讓你心情開心，起來的自己身體分泌的東西。而運動，跑步就是可以促進身體分泌這些物質。 夏柒菡...