1樓：Surprise
乙個曾經有過社交恐懼症的人告訴你你現在最重要的並不是強行去交流。你內心多多少少會因為一些理由和原因對社交有所排斥。首先你要做的是
1.充實自己的生活，多看一些關於社交方面的書，我不給做推薦了，知乎上有很多。
2.跟自己最熟悉的朋友或者同事找個機會聊一聊，聊得時間盡量長一點。敞開內心一定是聊，而不是讓你的朋友去傾聽你的抱怨或者你傾訴你內心那些不好的情緒。
3.如果你覺得生活上你已經排除那種存積已久的排斥心理，去試著接觸一些你不認識的那種場合，試著去和你第一次見面的人聊一聊。
4.最重要的還是心理上的不排斥和穩定的情緒和內心。
2樓：LlJjHh
那就更應該大膽一些，克服內心的恐懼交朋友。
如果朋友多了，你就不會有這種恐懼症了。
你性格是不是比較內向？那樣的話還是多交一些朋友。努力的去找一些話題呀，感興趣的什麼
總會找到朋友的。克服內心的恐懼，加油！
3樓：
同有..我老公也有，而且最搞笑的是我們在一起之前，都是很會社交的人。自從我們在一起之後，圈子越來越小，因為我們在一起太舒服了，三觀太一致了，所以很不耐煩再去委屈自己去應付其他人其他事，就我倆一起玩最開心
我有社交恐懼症應該怎麼辦？
柯南 你想怎麼辦，就怎麼辦，問題是你知道你為什麼會社恐嗎，這個社恐你一直沒有出來的原因是什麼 最好是能走自己理解的路線，自己去解釋你自己身上的社恐，這樣比較治本 Grace 深有體會，我自己也還沒有解決，給不了什麼切實可行的意見，但是還是想說點 人無完人，暫時先接受它，嘗試下邁出第一步，大多數人是不...
我好像有社交恐懼症怎麼辦？
重慶寸草心心理諮詢中心 一切的方法辦法得有個前提，就是渴望而且願意改變。當不願意走出習慣舒適區的時候，表達的感覺只像是抱怨而已。社交障礙心理社交恐懼心理諮詢 重慶寸草心心理諮詢提醒社交障礙表現形式很多，可分為觀念障礙 情感障礙 人格障礙 能力障礙和由於某些心理疾病導致的病理性社交障礙，乙個人常常是多...
有社交恐懼症異性恐懼症的我喜歡上了古琴老師該怎麼辦，要不要換老師？
愛好教育的吳宗義 喜歡就是一種力量。有社恐症的認識需要走出來結交朋友的，剛好你有了喜歡的人 喜歡乙個人是一種美妙的感覺，被喜歡是一種幸福的感覺。這個時間先去喜歡，不要考慮換老師，換老師是你在逃避。下一步就是他是否喜歡你，你的喜歡是否給他帶來困擾，那麼你要挖掘自己的優點，把優點放大，這樣即便這古琴老師...