1樓：說謊家
其實這個問題，如果條件允許的話，養個寵物（最好是狗），會的到一定程度的改善。
我當時乙個人租房子，就養了個小狗，每天就在我腦袋邊睡，雖然夜裡一有響動他就會叫，但心裡確實踏實很多。
除此之外，至少到現在為止，我都沒想出別的什麼辦法，也許得等到四五十歲了才能不害怕？
到那時候看看吧
2樓：天使在人間
我乙個快三十的人，之前老是失眠，熬夜，後來不得不承認，因為害怕所以不敢睡，有時候會開著燈睡，睡了一覺才關燈。我想很多人不管男生女生都會有這種情況吧。
3樓：周周
不請自來，
這個問題也困擾我多年
我有乙個解決方法
晚上當你睡不著亂想的時候，就背對著你害怕那一邊，順其自然怎麼舒服怎麼躺，然後觀察你的內心在發生什麼？當你的恐懼來臨時，你就告訴自己來吧 ，我到要看看能發生什麼，你就試試這個結果能怎麼樣，會發生什麼，去突破它！
然而並沒有發生什麼，一切都是你的幻想！你的思維在作怪。然後你就把注意力放在你想其他事情上什麼都可以，也不要想我什麼時候可以睡著，當你突破這一次在突破下一次慢慢的你就會淡忘它，
不然你下次還是逃避，蒙頭，睡牆角，開小夜燈，還是解決不了根本問題。
要麼就是交個男女朋友，讓他她抱著你睡覺
當然這個也不是上上策，最終你還是要面對自己。
4樓：王釋然
我是時有時沒有，有的時候是因為看了類似的東西了比如鬼啊什麼的，約提醒自己越害怕越害怕越睡不著只能累的睡著，導致第二天很累，唉…
5樓：本男神叫阿遠
我現在乙個人睡有時候也會害怕，不過有些方法可以分享。我是因為膽子小才會害怕，每次睡覺時都會想些亂七八糟的東西，尤其是關燈後思維跳躍極快，很久之前看過的鬼故事在腦子裡跟幻燈片一樣，乙個個換著來。解決方法無非是強迫自己想些其他東西，最好是能給自己精神力量的（這玩意很玄，但是對我的確有用）；同時我會在心裡告訴自己鬼啊怪啊不符合社會主義價值觀，肯定是不存在的，也算是給自己乙個心理安慰吧。
6樓：孤舟
抱個東西，或者開燈，反正總會習慣，我從小跟婆婆睡，不敢乙個人睡的，後來出來上班了，連續做噩夢，後來聽老人說整頭下放一把刀，也許是心裡作用，也就不做噩夢了，慢慢就習慣了
7樓：玻璃菠蘿
我也是自己睡覺不敢睡直到現在也是。我現在用的方法是在我睡覺時身邊放乙個身高跟自己差不多的大毛絨玩具熊，或者你也可以選擇特別胖的那種毛絨玩具，放在身邊真的是超有安全感呢～就感覺半夜要是有人想害我（沒辦法一到晚上就有各種各樣奇怪恐怖的想法我也是醉了）大熊就會保護我，超厲害的呢（傲嬌狀）
8樓：白寧
瀉藥，我從一二年級就開始乙個人睡了吧，一直到現在都是。我現在高一2333。你是沒有安全感嗎還是害怕，建議關門鎖門睡或者開著燈?
9樓：Decay
這個問題簡直問對人了，我從小就怕乙個人睡乙個人睡乙個房間一晚上都一直開著燈。媽媽有時候晚上會幫我關了奇怪的就是每次我媽燈關了之後我都會醒來然後把燈又開著。
這個習慣從小學一直保留到現在大學放假回家還一直開著燈不開燈睡不著反正就是怕也不知道怕啥
10樓：七兮
可以買一盞暖色系的小夜燈，只有一點點亮光的那種
也可以買適合自己習慣的抱枕或者娃娃（有長條的，也有圓圓的，還有方方的）
再或者實在不行的話跟男朋友睡（沒有的找乙個（*/＼*）捂臉）
11樓：
你是女的吧，這不是毛病，只是你該找男朋友了，就像我二十出頭那會兒總覺得睡不著輾轉反側是毛病，等我找了女朋友一晚上來三炮，一覺呼呼睡到挑亮
不敢乙個人睡覺，膽子小，怎麼克服！！？
跟我一模一樣 我現在就很怕，無法克服，真的真的可痛苦。我非常能理解你，但是我也知道沒有這種體驗的人覺得我們這些是嬌氣。可是我真的不是乙個嬌氣的人。我也覺得這樣可丟人，我現在就睡不著，很怕很怕很怕很怕，不敢閉眼 已登出 女性，小時候我也是這樣，缺乏安全感，那個時候世界充滿了未知，在社會也缺乏存在感，現...
怎麼克服晚上不敢乙個人睡的恐懼？
我也是，感覺已經到某種很嚴重的程度了 腦袋裡的妖魔鬼怪一到晚上就群魔亂舞，最近一段時間幾乎天天噩夢。昨天也是，感覺哭了一晚上 醒來就很累很累，心很痛 身邊有人也會害怕，哪怕是媽媽也害怕她突然掐死我，或者是自己掐死她 一晚上都會很緊張說不好，腦袋會停不下來 但是開燈就更睡不著 柳溪川 近期發現乙個好辦...
怎樣克服不敢乙個人睡覺呢 （開著燈都不敢放心大膽地睡覺）？
JenBo 改變你怕鬼的觀念 如果你不敢乙個人睡的原因不是怕鬼，那麼就去改變你怕的那個事物 我在3 4年前也不敢乙個人睡，但自從我意識到世界上根本沒有鬼以後，我不止敢乙個人睡，去到一些別人認為可怕的地方也都覺得沒什麼。如果你還是相信世界上有鬼，那麼可以想想鬼有曾經出來嚇你嗎？鬼為什麼要出來嚇你？ 眼...