1樓：kayla
第一次自己乙個人住，無聊不知道幹什麼的時候會陷入一種恐慌，跟朋友一起住的時候還經常看書，現在自己反而不能進入狀態，容易想太多的人真的還是不要自己住了
2樓：瑪卡巴卡蹦
被這個問題困擾了很久，乙個人獨居，非常孤獨，長期失眠睡不好……想過找個朋友一起住，但是又沒有非常好的朋友，也不想不太熟的人相處唉太難了
3樓：廖曉桐
很簡單光著腳在家走路
和大地鏈結
你會感受到它的感覺，就像你還在外面一樣
即使在家裡也會有溫暖
個人案例呢，我認為還需要把窗戶多多開啟
我們是自然人
不是人造人
4樓：開拓者
我也乙個人住。
首先，讓自己的能力變強，強到自己生活上的事情，自己都有辦法去解決，應對
其次，給自己心裡暗示，你獨處，就有更多的時間思考好自己的人生規劃。同時，你有機會更專注的去做自己喜歡的事情，去提公升自己
最後，你要把自己的生活豐富起來。比如，學唱歌，學樂器，學外語等等
5樓：
應該還沒有疾病那麼嚴重，正常反應，我以前乙個人住的時候睡前也很害怕。感覺很大一部分原因是因為失去了和他人的鏈結，太孤單了所以害怕。
試著養個寵物和它一起？
如果不具備這個條件買個布偶之類的放在房間。或者睡前轉移一下注意力，聽一些催眠的東西。
如果實在睡不著，就接受自己失眠的狀態，越努力反而越睡不著。
短期如果可以改善就沒關係，如果很長時間內都這樣，建議去看醫生。
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