晚上乙個人睡覺，很害怕，怎麼辦？

1樓：蝦公尺看世界

之前是乙個人睡覺會害怕的，現在出來工作了越來越不怕乙個人睡覺了，反而乙個人的時候會覺得很安心。可能是出來工作見得人多了也看的多了覺得人多的時候反而更想逃避想乙個人呆著，現在的我覺得夜晚更適合乙個人呆著。

2樓：寺山

專注自己的呼吸！

特別好使

因為我常年看恐怖片，晚上有時候關燈自己乙個人就會全想起來但是這時候只需要專注自己每次都吸氣呼氣就好了而且睡得特別快！

3樓：為一

多看幾部恐怖片就會發現到處都是人，床底有人，窗外有人旁邊有人身後有人。這樣你就不是孤身一人了。效果好的話還能自帶冷氣體驗。

4樓：喵喵

這道題我會！

現在二十一歲，剛讀完大四，在畢業之前我一直都不敢乙個人睡覺，如果不得不乙個人睡我是不敢關燈還害怕的直冒汗的那種。

直到畢業後，去好朋友們剛租的房子裡借住了幾天，不靠譜的房東和中介好幾天沒找到電卡所以晚上就漆黑一片，加上對於我們都是陌生的環境，晚上還呼呼的颳風把門刮的很響像有敲門聲一樣，樓道裡有一股霉味，可能是因為房子有點老，總之一切對於我們剛畢業的孩子都是那麼恐怖和陌生。。

然後借住了幾天回家後，我再也不害怕乙個人睡了。。。以前因為房間大總覺得有人要害朕，所以害怕，現在經歷了更害怕的，回到自己家這種比較熟悉的環境再也不害怕了哈哈哈

總結就是以毒攻毒，當然我現在睡覺也必須有個小夜燈哈哈哈，如果把窗簾拉開一半會更好，因為外面有月光路燈啥的，會更明亮。要是有個助眠的小香包就更棒了嘿嘿嘿。。

5樓：瑤瑤

我現在就是乙個人住，偶爾我妹會回來和我住乙個晚上！我晚上睡覺也很害怕的呀！！以前看過好多恐怖片之類的！

前一段時間是和我姐住在一起的，還沒有覺得很害怕！這段時間乙個人住，無聊的時候就會想起來以前看過的恐怖片的片段，燈都不敢關！

我是乙個膽小鬼膽小鬼！

這是以前的乙個段子，覺得挺搞笑的哈哈哈！

正題:害怕了怎麼辦？

晚上你可以找你的閨蜜或者兄弟陪你聊聊天，條件允許和你打語音！你們兩個可以不用聊天，但是只要能聽到對方的聲音就會覺得很心安！如果沒有條件，就自己聽聽歌，去虎牙或者抖音找乙個哄睡直播間，聽著很舒服的聲音就能睡著的哦！

乙個人睡覺也有很多好處呀！乙個人比較自由，沒人會和你搶被子之類的，晚上可以隨便滾過來滾過去！所以，晚上乙個人睡覺就不要害怕了呀！想想開心的事情就能慢慢睡著！不怕不怕

6樓：陳卿一

養個狗子，會很有安全感的。

就比如我家的狗子，因為疫情，我放假快半年了，在這期間我每天和她相處的時間超過23小時，距離不超過5m，差不多就是我在哪她躺哪。出門散步也相當於遛她。

我在書桌那上網課，她就睡在椅子腳；我在沙發上看電視，她就躺在我腳邊；我晚上在床上睡覺，她也一直在床周圍。

有時候晚上躺著躺著突然感覺很害怕，開啟手機手電筒，看見她在我身邊，我就會安心繼續睡。

所以，養個狗子吧。

7樓：

這邊建議你看鬼片，這樣就不會感覺乙個人了，感覺床邊乙個，枕頭旁邊乙個，床底下乙個，廁所乙個。。。。

開玩笑啦，建議你睡前乙個半小時運動，折騰折騰自己，減少自己精力，這樣就不會想那麼多害怕了