總是害怕乙個人睡，怎麼辦？

1樓：輕語

我以前也是，看鬼片會各種腦補，被子裡會不會跳出來個女鬼，房間的門上會不會掉下來個人頭，衣架會不會突然砸到我身上，櫃子裡突然開門衝出個喪屍什麼的，但是後來就不怕了，我想人為什麼怕鬼呢？

一般來說，鬼的面相醜，使人有視覺衝擊，如果我們長得像鬼一樣，臉上耷拉下來一塊肉，牙齒頭骨都暴露出來，偶爾看見乙個正常的人我們也會害怕，這是什麼啊？怎麼跟我們長得不一樣？所以人類才會懼怕鬼。

再來說一說人除了鬼的長相還懼怕死亡。鬼一般在電影裡都是殺人的，所以，人類懼怕鬼來殺自己，所以害怕，而且睡覺一般都在晚上，晚上又黑，看不清東西，因為人類都說，看不見看不清的東西才是最可怕的。

但是怎麼能夠克服恐懼呢？就是讓自己放鬆，讓大腦停止那些無用的思考，強迫自己來放鬆，不要說放鬆不下來，說那些的只有兩種人，一是自控力差的，二是對自己的安全意識有非常強的，從而無法讓大腦停止思考的，那就只能活在恐懼中了。（這種方法我自己是很實用的，不代表對所有人適用。

）另外，祝題主能夠克服內心的恐懼。蟹蟹！

2樓：流川楓

鬼並不是最可怕的，可怕的是人心，其實你想一下無冤無仇他找你幹什麼？鬼且不說有沒有，乙個靈體，沒有肉體軀殼，對你根本造成不了傷害，你應該這樣想，你比鬼還多乙個肉身，乙個影子呢，為什麼要怕他？再者說毛爺爺說過，建國以後任何東西都不可成精，不能作怪。

3樓：黯然夜遊

你要這樣想，古往今來那些梟雄發動戰爭動輒要死幾萬人，連乙個能變成鬼去向梟雄復仇的都沒有，事情就是不然沒有鬼，有的話很無能

4樓：Cyristian

1.逃避的方式：不要在睡前看鬼片或者找個人陪你睡。

2.進取的方式：了解自己為什麼害怕鬼，是因為鬼長得醜嗎？了解之後對症下藥，不怕了就不會想起來睡不著，哈哈哈

5樓：Nia

不看任何恐怖的東西。。。如果控制不住腦補就鎖窗鎖門開燈睡。

我是純屬特別膽小的人。。。有段時間看喪屍文看多了總夢到室友變成喪屍敲我的門，乾脆就鎖窗鎖門開燈睡，枕頭邊還放著乙個木頭的掃床的，防身，可能實際起不到啥作用，但心裡安慰很大呀。

6樓：林渣渣

蓋好被子，被子永遠是城堡。其次，我就算不看鬼片，腦袋也會不自覺浮現那些恐怖場面。一般情況下，閉眼是恐怖，那我就睜眼。

然後接著睡，想想打遊戲的場面，來乙個鬼就給他來一套EQ二連加R閃。

7樓：吃完餃子喝湯

既然害怕，就不要自己嚇唬自己。本來膽子就小，想得太多。還非得找這個刺激幹嘛嘞？

睡前最好聽不要接觸刺激性的視聽或者食物，熱水泡泡腳，閉上眼，關注自己的呼吸和身體。有了其他念頭，知道就好。如同坐看雲起雲落，只是乙個念頭，不要跟著念頭跑。

訓練的熟練了就好了。

8樓：奶茶狂魔

說明你不夠困，等你真正累得倒頭就睡的話，你就沒時間想這些。

實在怕就反鎖門把燈開著，過幾天就好。

不要為了看片一時爽影響自己的睡眠，少看，或者等你不是乙個人睡的時候看。