1樓：笨笨
此類問題在知乎的常見回答，不是空談教你如何做事（像高曉松談國際政治一樣）就是來寫故事讓你獲得認同感的，我覺得這些答案的幫助並不是很大，看幾篇就夠了，剩下的自己感悟，
2樓：我在人間湊數的日子
1.首先你不能和別人比較，否則會打擊你讓你繼續墮落
2.其次你要承認自己的不足，技不如人，認輸
3.最後你要腳踏實地的付出自己所能付出的努力
3樓：
每天都沒有精神，也不太想吃飯，腦子裡一直在亂想，有時候在罵自己，有時候在想如果現在能死掉就好了，不行，死掉了親人會怎麼想，白養了這麼大，哎，不想看到世界，也不想看手機了，也害怕新鮮事物了。也懶得說了，就是難受的想死。
對不起，胡亂說了一堆，我也是沒有自信了，也算是在墮落吧。
我以前不是這樣的，我有很多自信的時候，活的很好的時候，現在不行了
4樓：容顏
極盡墮落，總有一天，你會好好學的，只是，不知道是什麼時候，嘗試做一些事情，增加點自信。加油，雖然我現在也很墮落，希望你早點走出去。
我也很迷茫，你要加油哦！
5樓：
今天看的乙個文，主角說人無能就要不要臉，否則就過不好了。
所以，不要臉地去做某事，做成，就獲得一點信心；失敗，反正也不能更差了不是嗎？就當是乙個聊勝於無的小遊戲。
自信是一點一點成功的積累堆出來的，停滯不前，什麼也不做，自信是絕不會憑空產生，所以臭不要臉地開始做事，是最關鍵的一步。
總是有些人不那麼幸運，不被期待，也不被善待，更不被人愛，於是需要更加不要臉和忘我，乙個個地去試驗遇到的人的防禦有多厚，到他們的世界裡去溜溜，萬一被喜歡，總能獲得一些勇氣加成。社會動物的人，僅憑自己一定無法長久堅持的，還是需要不要臉地去蹭人氣呀。
6樓：咖哩愛niku
和我一樣我也不造算是輕度抑鬱還是單純的懶什麼都不想做找不到生活的意義又不敢死
有時候覺得這樣不行要好好學習天天向上
但是又堅持不了幾天所以我也在試圖改變自己
我覺得怎樣讓自己不自卑首先得需要成就感
（當然不是遊戲帶來的成就感）
比如考證比如學習一門語言看一本書寫讀後感
可以發在公共平台讓其他人看當別人誇獎你時你就有了成就感慢慢的就會有自信
以我而言
一點拙見很多事情都需要靠自己外人怎麼說你只會覺得煩當你想做的時候就會去做想改變就會改變
7樓：
語言都太蒼白，我想給你乙個擁抱。
先是走出這種情緒真的需要太多的勇氣和愛。
如果暫時沒有，給自己乙個目標，在情緒裡去努力，這一步真的很難走。走出去就是更大的世界，我知道真的很容易放棄，很容易在變好的路上發呆。去健健身吧，高強度訓練會讓人暫時忘記很多事，有很多很多方法，最重要的是你準備好站起來了，把過去連根拔起都需要太多太多的勇氣。
不要放棄自己。
8樓：
那些說我過得不好就是因為我不努力的人真特麼討人厭啊。
↑我就是吐個槽。
人說地府九九重，人間苦難千千萬。我們無從得知別人在經歷些什麼，卻可以那麼輕易的對別人的選擇評頭論足，好像自己覺得不痛苦別人也沒什麼可痛苦的了。
實在是太看得起自己了。
9樓：raa1314
墮落和自卑雖然很差勁，但是安全和熟悉
振作和奮鬥聽起來很刺激，但是陌生又困難
所以我們常說，逃避可恥，但是有用啊
對的，短期來看，確實很有用呢。
所以要改變自己，就真的要思考下，之所以改變是因為努力後的世界是不是真的會更好。
絕大多數的經驗是，是的呀，改變後的世界，身體更舒展，心胸更開闊，人際關係也會轉好
為著一點點的好，去改變，是一件幸福的事。
我推薦的改變是，從改變身體儀態，說話聲音，思考邏輯開始哦知乎上有聲音訓練的課程，很好很有趣
可以試一試哈
10樓：LIU贊
你能怎麼辦呢？實際上你什麼都辦不到。
痛苦嗎？經常痛苦到想要去死。死吧，又還不太想，那就活著好了。
還是難受啊，怎麼辦？我想不出來，我的思維完全解決不了這個問題，我總是失敗。那不如，就這樣吧，什麼都不做，就讓它在體內肆虐。
已經不想和它再鬥爭了，就讓它表現它本來的樣子吧，在你的胸腔內，你的手臂，你的血管，你身體的每個角落。好好看著它，但什麼都不做，好好看著，不再假裝它不存在。
所有讓我的痛苦的東西，外界的事物，我的想法，我的悲慘故事。這些真的意義？我不知道，每當我用我的腦去解決我的問題，我總是失敗。
是的，我們的思維如此有限，實際上你完全不需要給自己乙個解釋，停止解決問題，不要再強迫性的用你的腦，不要讓你限制在一些狹小的概念裡。然後你可能就解放了。
所以，你問我，你能怎麼辦？你什麼也辦不到。實際上你什麼都不需要辦。
你不需要再用你的腦嘗試解決什麼，不需要再逼自己去行動。只要靜靜的看著，看著這一切，看著你不自覺的想法，看著你生命中的一切自然發生，看著你的生命自由流動。
11樓：「已登出」
珍惜眼前的事情，不要刻意想自己自卑，也不要追究自己的過去。
原因1.100個失敗的教訓也抵不過乙個成功的經驗。
2.與和自己實力相當的人鬥爭會很消耗精力，和自己鬥爭簡直就是傷害自己。
12樓：梁先生
你有這樣的認知已經是成功脫離這個困境的第一步，接著給自己設立一些小目標，完成這些小目標，然後再次設立一些稍微難一些的，加油！
13樓：Twilight
這種狀態是因為你沒有乙個可以追尋著要去實現的目標，哪怕是乙個簡單的事情。
人活著，不知道為什麼活著是很可怕的。不知道你的人生處於哪個階段。學生黨的目標可以是讓自己的能力不斷提高，通過考乙個證明某方面能力的證書，去一所更好的學校上學等等；上班族的目標更是簡單粗暴了：
實現資金自由。買房買車買奢侈品，買更大的房子買更好的車買更貴的奢侈品……
上面說到的這些也許有些人覺得很膚淺，但是我的意思是在說一種狀態，一種讓你的生活變得更好，你自己變得更好的一種狀態。這個世界上你沒能擁有的，多姿多彩的東西太多了，隨便找點什麼當目標也不會讓你這麼消極了。
千萬不要有什麼不該有的念頭，人生，在世，不容易。祝好。
14樓：七七八八
一點一點積累，盡量說好話，做好事，慢慢的就會好吧！盡量少關注自己的不好和自卑，而把注意力放在怎麼樣能變好上，一點一點積累，把不好用好代替
自甘墮落是怎樣一種體驗？
看不到活下去的希望，FSHD患者，已經快走不了路了。有錢又怎樣，我花了錢花了時間去買快樂，但我始終無法快樂起來，無法快樂怎麼想上進呢？想上進又無力。我覺得一切的一切都非常無聊，無法快樂。快樂之後便是墮落。我拼勁全力，也達不到別人的高度，只因為我的身體原因。 也許內心在怕？我感覺我在阻止自己去學習，但...
如何看待「自甘墮落 救我就是害我」這句話？
方括號 哪有人能救你 他們只不過是拉你一把，喊醒你罷了 能救你的只有你 就像魯迅 如果黑暗中的人們不覺悟 那麼魯迅再吶喊 奔走 也是叫不醒他們的罷 張張 有時候自我的無能為力，是無盡的無力，不是不爭氣，可能是因為原本沒希望的黑暗，給了希望又失望以後，更加無法接受了吧。不是每個人都有優越的一切。最痛苦...
爸爸覺得自己是社會底層，無藥可救自甘墮落當子女的應該怎麼勸說
吳育蕾 未來是自己打拼出來的，不是別人幫你你就能獲得什麼，如果永遠看著別人好，不努力，淘汰的只有自己。即使出身寒門，只要自己獨善其身，勤勉，就能相由心生境由心轉。 光束隨談 所謂底層和上層，主要是思維模式和對焦點不一樣，同樣的一棟房子，有錢人住在裡面，他們就叫別墅，農民住就成了農民房，房子還是那座房...