1樓：Yanni
首先，心裡有事晚上就睡不著的人，肯定是心理活動非常豐富的人，通俗點說 ，腦細胞活躍，腦洞很大，想象力豐富，思前顧後，考慮事情很詳細很豐富很全面的人。
其次，如果因為心裡有事晚上睡不著而煩惱的話，我勸您凡是想開一點，跳脫出來，站在另乙個角度，說服自己現在（此時此刻）想再多也沒用，不如早點睡早點起來繼續幹來得實在。
若是喜事，越想越開心，越想越長遠，比如馬上要娶兒媳婦了，就想著兒媳婦好不好看啊、彩禮要不要啊、要的多怎麼辦啊、房子怎麼辦啊、怎麼裝修啊，好不好相處啊，萬一怎麼怎麼樣怎麼辦，會不會好相處啊，明天做什麼飯啊，孫子怎麼養啊...... 這時候，立刻，馬上，停住，給自己說，「嗯，當務之急是先睡覺，明天早點起來收拾一下屋子，以最好的狀態迎接兒媳婦。現在如果不睡的話，明天頂著乙個黑眼圈一張苦楚臉，就難看了」
若是傷心憂愁事，更要勸您不要再想下去，健康人最應該有的心理和狀態是，保持冷靜，健康，最佳的身體狀態和精神精力，才能夠有能力有精力有清醒冷靜的頭腦面對和處理這些愁事。
多愁善感多悲傷啊！
喜極而泣也容易傷身啊！
祝每一位腦洞寶寶好睡( ⊙ o ⊙ )啊！
2樓：浪子回頭
隨著社會的進步，大家總會有各種各樣的煩惱，然後壓力增大就會失眠，那今天我們就講一下遇到這種情況該怎麼辦。
一丶晚上睡不著那就是因為各種各樣的原因，白天睡過覺那麼你現在的精力一定很旺盛建議你做一些室內運動，無論男女都可以這樣，可以削減你現在的精力，如果能長期堅持下去我相信對你的形體和健康能起到一定的改善作用，提高你的異性吸引力，建議睡前多喝白開水，對身體有好處。
二丶如果是因為情感上的問題，男女之間的問題我建議大膽的說出來，所謂強扭的瓜不甜，無論什麼事說出來總比憋在心裡強。
三丶如果因為對未來感到迷茫的話我建議，你有時間在這想這想那失眠，不如花一小部分時間好好計畫明天的事情，所謂千里之行始於足下，你現在失眠明天起來沒精神還不如早點休息第二天努力做自己應該做的事，這才是正確的做法。
四丶第一次發稿真的不知道格式的正確法，望大家見諒，祝大家都有個好夢。
3樓：如蒙你
放空試試。不要一直沉浸在「我有心事」、「我很疲憊」、「好想睡但睡不著」這樣的情緒裡。放空大腦，什麼都不要想。
peace & love
4樓：
這個不是睡不著覺的問題，是心理承受能力和如何應對焦慮的問題。建議多學習些心理學方面的知識。還有，保證每天適度運動，很重要！
晚上一閉眼就心慌睡不著怎麼辦？
查悅保障 樓主除了心發慌 睡眠不好 易動怒易激動的情況外，是不是還有怕熱 容易出汗的問題。如果有的話，那麼樓主的這種情況，從中醫學的角度初步判斷為 腎陰虛 到了晚上陰虛的人怎麼也睡不著，翻來覆去的，這叫心腎不交，心火在上面飄著，腎水上不來。剛有點睡意吧，馬上就熱醒了，全身是汗，枕頭濕漉漉的，這叫陰虛...
睡不著怎麼辦？？！？
Ian 躺20分鐘還睡不著，起來活動下，看看書，走動走動，再回去躺20 30分鐘，還不行，再起來活動。睡覺時默念阿彌陀佛靜心。深知睡不著痛苦的我，最近發現念阿彌陀佛能靜心睡著，你試試 北天鵝 養成健康睡眠習慣，找到適合自己的床品。比如我們北天鵝，1982年的老品牌，馳名商標，現在十年磨一劍，成功研發...
一到晚上就睡不著該怎麼辦？
丶曉風 使了很多方法，像冥想 泡腳什麼的都試過，都是第一次有效後面沒效。因為第一次更有決心，能強行平復心情，後面決心沒那麼大就沒效果了。我認為，失眠往往是因為心態。有時候晚上打遊戲稍微嗨了一點，12點之前就睡不著了，睡不著就越來越焦慮，越來越睡不著。其實失眠不可怕，失眠帶來的焦慮和失落的心情才可怕。...