1樓：17625128664
我最近也是工作好煩，領導還老找茬，但是換位思考一下其實也沒什麼大不了的，公司業務員都說領導是故意找茬，我也是情緒很低落，於是把自己的苦惱告訴了乙個年長的朋友，他告訴我什麼事情的發生都有好和壞的一面，領導找茬，固然可惡，可是只有這樣自己才會更容易進步，他能找茬那也是我給了他找茬的機會，所以我現在也不再埋怨領導了，而是不斷的檢討自己不再讓他有找茬的機會，這對於自己而言也是一種進步。所以不要只看到不好的一面多從另外的角度去看待這個問題或許會有意外驚喜哦！
不開心的時候大哭一場跟朋友聊天散心凡事多往好的地方想
調整心態，凡事不要消極，多與樂觀人交往，遠離唉聲嘆氣悲觀的人
2樓：九月半
我更傾向於要你接納你自己的任何情緒，而不是去改變它。
這世界本來就不會天順人意，事隨你心。
我想不到還有什麼比乙個人連悲傷都要控制還可悲的事情了。
3樓：懵懂的小夥子
講真的，聽歌吧。越悲傷越好，哭一場，壓力全部釋放。我現在在聽《浮生》。
我最近情緒很不穩定，今天上班一半都想請假了，但是我忍住了，人生就是這樣。回來之後，選了一首歌單曲迴圈，聽著聽著就哭了。
我原來每天都喝酒。
如果你不介意，你可以私我。看看能不能有什麼幫助你的。
如何有效緩解自己的悲傷情緒？
禪意 沙盤解夢 當你向錯誤的人講述之後就出現了這樣的情況，也許你講述的方式不太適宜，但是這不重要，重要的是你的講述物件，他 她沒能給你正確的應對，所以，你的情緒從曾經的壓抑狀態變成了活躍狀態，情緒的能量無法疏導，失去了平衡。最快捷的辦法，尋求乙個正確的 合適的談話物件。重新講述。重新講述。 燕園博思...
單親媽媽，如何緩解悲傷的情緒？
Bonjour 單親媽媽分為很多種情況，因為你沒有表述是哪一種。我就分別談談我的見解吧。離異 喪偶的單親媽媽 失敗 終結的婚姻並不能就否決餘生的美好，你還有愛你的子女。這就是力量從悲傷中走出來，擁抱未來的生活。未婚的單親媽媽 妳是極其任性，不負責任的媽媽。你對不起的不僅僅是你自己的人生，更是乙個無辜...
為什會情緒失控 情緒失控該怎麼緩解？
劉先生 可能是平時壓力就比較大，但是一直沒有得到釋放，積累時間長了總會有一天會控制不住自己，平時感覺壓抑的時候可以找朋友傾訴下，獨處的時候也可以感受下自己的內心，為什麼會感到壓抑，太累的話要懂得讓自己休息，是為了更好的將來 路人假 情緒失控，就是對事情或人無法釋懷，無法接受失控也是一種情緒的表達，情...