1樓：Lucky
人生中出現的很多人都不會長久
只是給你上完一課就轉身離開
在這一課你學會了某一知識
那麼這個人的出現就是值得的
他（她）的離開你就不用感到沮喪
友情如此，愛情亦此。
2樓：
轉移注意力嘍，比如說從事一件你不太想但不得不做的事，就可能會感覺哇，好難啊，就可能暫時沒那莫悲傷，但是可能夜深人靜的時候又會想起悲傷的事情，可是那又怎樣呢，見不到讓你悲傷的人和事情，仔細想想你的悲傷有何價值呢，別人很少會因你的悲傷而悲傷，你所悲傷的物件並不認為你在為他而悲傷，那就告訴自己算了吧，就這樣吧，我仍然有我的明天，但我要換條路走走了。
3樓：周周咩
建議去做一做心理諮詢喔，心理醫生能夠幫助你疏導一些負面情緒噠
負面情緒不要一直憋在心裡喔，不然它會在不知不覺中慢慢影響你的生活
4樓：MMMartin
對題主的莫名其妙難過深有同感當然現在大四的我已經活蹦亂跳每天樂樂呵呵啦既然剛上大一，那就趕緊讓自己參加各種各樣的活動忙起來啊（當然了參加課餘活動的價值與大學的高校層次成正比....）！只要忙起來，就沒時間難過了...
而且...努力畢竟也是會帶來現實利益的收穫的直到最後...不僅僅發現自己優秀了（雖然這也不是咱的主要目的 ），更發現...
充實的生活，使你發現，好像任何事，都沒那麼嚴重吧
5樓：驕傲少年
不能因為一時的情感耽誤自己太多的時間，找找能轉移壓力的事情，多去接觸些新鮮的事物，畢竟已經到了大學，多想想去豐富一下自己的人生
6樓：遊陽淡雪
如果是因為失戀導致的自我否定，那麼學生的你需要的是充實忙碌起來、把注意力從頭腦裡轉移出來，接觸外界的世界，提公升自己。
世界上合適你的、能跟你走到最後的遠不止那乙個，你難過的是這段感情結束自己是被動接受的那一方。愛情裡愛得越多的往往沒有還手的餘地，可愛情不是博弈，而是彼此是否在意。
如何有效緩解自己的悲傷情緒？
禪意 沙盤解夢 當你向錯誤的人講述之後就出現了這樣的情況，也許你講述的方式不太適宜，但是這不重要，重要的是你的講述物件，他 她沒能給你正確的應對，所以，你的情緒從曾經的壓抑狀態變成了活躍狀態，情緒的能量無法疏導，失去了平衡。最快捷的辦法，尋求乙個正確的 合適的談話物件。重新講述。重新講述。 燕園博思...
intp如何處理自我崩潰悲傷情緒？
Eleanora 不太確定其他人，那我自己本身經常會情緒崩潰中，腦海中潛意識告訴自己，行了，發洩夠了。這樣解決不了問題，我們該想想怎麼解決 然後就自動去想怎麼解決問題了。算是轉移注意力？找乙個更有趣的事情 思考 轉移注意力。雖然忽略執行力，可能會想出N種解決問題的方法。 蔣小師 自己解構自己，研究星...
家裡破產 父親重病 如何克服自己的悲傷情緒
剛剛 1.解決目前的困境。目前所面臨的困境，可能是引發負面情緒的根本原因。關於您父親的就醫資金問題，或許可以向網路醫療籌款平台類似水滴籌等求助 學費，能否爭取助學貸款 生活上的困境，城市居民基本保障，向行政機構求助 可能還有許多困境看能否有法子解決。2.如何避免負面情緒產生。如果條件允許，把一天分為...