1樓：沫嵐
因為對現狀不滿又無力改變更看不到希望，所以從內心有一種深深的措敗感。只有明白你想改變就別著急，力量不夠還須努力加油！加油！
加油！加油！加油！
你已看到了井口，你能爬出這口井擁抱外面的天地。
2樓：莘莘學S
當你一路向前的時候，是感受不到你丟失了什麼。在某一刻放鬆下來，你會突然意識到過往的得與失。人總是嚮往更完美的，所以必然會覺得過去還不夠完美，才會情緒低落，失去動力。
3樓：我是啊哈姐姐啊
我有段時間（2018-2019）很低落，也有點抑鬱。主要是因為沒錢還單身，又在異地漂泊。
一直到去年（2019）8月份。我把我家啊哈帶回家了。開始為它操心。
也交了很多養狗的朋友。又回到了離家很近的城市，回家兩個小時就到了。雖然還是沒錢也還是乙個人。
但是心裡已經慢慢的放開了。慢慢的開心起來了。
養寵物真的能讓人開心。
4樓：石公子
正常來說，人一生的快樂和痛苦都是守恆的。每個人應該都會有這樣的時刻~不要責備自己，這是很正常噠。
但是遇到情緒低落的時候，千萬不要放大，更不要陷進去。多想想現實的解決方法，專注於眼前的事情，比悲春傷秋要好得多。
當你忙起來，自然而然不會想那些了。
抱抱你。
5樓：喬南
我也常常會這樣。可能是出於對當前狀況的無力吧。如果面臨的麻煩超出了自己的能力範圍，就會沮喪且充滿挫敗感。要麼真的後退，放棄，要麼就咬牙熬著，或者奮力一搏。
6樓：十七
我不說別人，畢竟個體差異存在，每個人的生活環境和人際圈子不同，對生活的感受也不盡相同。
我的莫名悲傷和毫無動力大概是因為很多事情我總是在發生之前或者做之前就預想出它的過程及結果，過程會細化，結果往往不盡人意。比如談戀愛，有一段還不錯的感情出現，很多人會對新的感情充滿期待，往往會在腦海中幻想出美好的未來和更好的自己。但我不會，我會想到談戀愛的過程，柴公尺油鹽，爭吵、冷戰、痛苦、流淚等等。
細化每個過程，甚至想到以後他會邋遢、發福，以及結婚後的雙方家庭關係，孩子等等。很累吧？所以不期待開始，直接摁結束鍵。
很多事情我都這樣，我不想這樣，但很多時候沒辦法控制自己去預想結果。
當然，我這屬於杞人憂天，事情的發展離不開個人的影響和經營，可能是我懶吧，懶得經營一段關係，無論友情還是愛情。
7樓：用心徒步
我也有類似感覺，即使我沒有事可以擔憂。
這說明悲傷的情感是人的乙個組成部分，有的人多，有的人少些。
悲傷的情感像肥肉一樣，可以變得更少，或者變得更多。雖是與生俱來，但也可以後天改變。取決於我們怎麼對待它。
如果不去看它，當做它不存在，它仍然會恣意生長。
關注這種情感，尋找它存在於你的大腦，還是胸腔，還是在你的呼吸。調節呼吸，每一次呼氣，都釋放一些。關注十分鐘，如果變弱了，就專注做手頭的事情。
如果沒有，那就暫且放哪兒，需要知道自己正在悲傷。但不要為自己悲傷而擔憂。
體育運動能改變我們大腦皮層，悲傷也會少一些。冥想，讓我們關注當下，也可以練習冥想。
人為什麼會莫名其妙的悲傷呢？
傑出的花花 這是遺傳保留的群體記憶。是燒錄在我們DNA底層的。因為這樣的人群，才不會浪費精力去作死，才可以熬過惡劣環境活到現在，我們才有機會吃飽合作上知乎問問題。 神魔敏志 人是乙個情感的物種。有很強的感知能力。所聞所見，所聽所想。都會讓我們觸景生情。即使這些都沒有發生。也存在很多現科學無法解釋的東...
情緒不穩定 經常莫名其妙情緒低落無緣無故會哭，有時候很暴躁很煩控制不住自己傷害了最愛我的人，該怎麼辦？
陳小不 勸你去看看醫生，當然不建議輕易用藥，因為 還有就是找到自己壓力源，這個很重要，大多的壓力源於自己內心壓力，不能得到認可，放鬆，繃的時間長了你會以為它就那樣子，可是事實並非如此，建議出去走走，放鬆一下心情，不要理會工作，不要掛念任何，做乙個輕鬆的自己，然後問問自己莫名煩躁的原因。 苦惱陀螺 我...
為什麼會莫名其妙心情很低落？
猛撲撕咬 也是這樣所以搜了這個問題。看了大家的情況也能用來分析自己問題的原因。方法是我要走出這個現狀，最重要是走出自己的心。相信一句話，不要讓心隨境遇改變，當感到周圍的好壞是取決於自己心情的時候才是快樂的，如果感到心隨外界改變就說明被動了，就不快樂，就要重新讓自己佔據主導位置，掌控生活。而且是要下狠...