1樓：陳小不
勸你去看看醫生，當然不建議輕易用藥，因為…… 還有就是找到自己壓力源，這個很重要，大多的壓力源於自己內心壓力，不能得到認可，放鬆，繃的時間長了你會以為它就那樣子，可是事實並非如此，建議出去走走，放鬆一下心情，不要理會工作，不要掛念任何，做乙個輕鬆的自己，然後問問自己莫名煩躁的原因。
2樓：苦惱陀螺
我也是這樣的。所以我今天也特別羅列出我的優點和缺點出來，進一步了解我自己，我太忙了，也許問題的出現就是在幫助我們，所以我們首先要學會做情緒的主人，不要任情緒擺布，我們應該去做讓自己開心的事。看一些正能量的事，我就自然好起來了。
3樓：VintyHome
這種情況是不是可以多找些事情，分散一下自己的注意力，別讓自己閒下來，就不會有失落感了。也可以乙個人去電影院看一場感人的電影，想哭就哭出來…
4樓：莉莉安
首先自測一下自己情緒問題的起因，梳理清楚起因是不是因為某事情，或者是同類事情相關的記憶或感情引起相關的情緒波動。是的話，就尋找源頭，整理清楚就可以舒緩很多。如果情緒的原由與事情無關，就是莫名的波動，建議去做一下心理的測試，看看是否存在心理疾病的問題需要解決。
人為什麼會莫名其妙悲傷情緒低落毫無動力呢
沫嵐 因為對現狀不滿又無力改變更看不到希望，所以從內心有一種深深的措敗感。只有明白你想改變就別著急，力量不夠還須努力加油！加油！加油！加油！加油！你已看到了井口，你能爬出這口井擁抱外面的天地。 莘莘學S 當你一路向前的時候，是感受不到你丟失了什麼。在某一刻放鬆下來，你會突然意識到過往的得與失。人總是...
總是莫名其妙的情緒低落，想哭，覺得一口氣堵在胸口很悶，很想發脾氣，想罵人，想砸東西，這是怎麼回事？
像詩一般的愛自己 很正常，每個人都經常遇到！面對這樣的自己，跟自己說，辛苦了，然後去逛街買買買或者去旅遊或者想盡辦法去犒勞一下，對自己說 接下來的困難很困難，要加油哦！然後再回頭看看這個情緒，再去自我調教自己，學會和自己調和！ 春暖花開 要學會把怒氣宣洩出來。喜怒衰樂調和好。我有乙個同事，賢妻良母型...
莫名其妙的情緒？病？還是？求解？
海英博士心理醫生 先就是要孩子能夠體察到自己是什麼樣的心情，也就是我們專業上說的要學會認識情緒。我在博士研究期間主要是研究述情障礙。述情障礙說白了，就是孩子表達認識管理自己的情緒有困難，這個包括成年人也是一樣。如果乙個孩子經常會說肚子疼 腦袋疼啊，甚至因為這個無法去上學，那麼這就是乙個述情障礙的表現...