1樓：剛剛
1.解決目前的困境。目前所面臨的困境，可能是引發負面情緒的根本原因。
關於您父親的就醫資金問題，或許可以向網路醫療籌款平台類似水滴籌等求助
學費，能否爭取助學貸款
生活上的困境，城市居民基本保障，向行政機構求助
可能還有許多困境看能否有法子解決。
2.如何避免負面情緒產生。
如果條件允許，把一天分為3個時間段，在每個時間段的開始，花15分鐘左右運動（比如開合跳，快跑，俯臥撐等強度較高的運動），讓一天都處於較有活力的狀態，負面情緒可能不容易產生。
跳舞。舞蹈是讓人積極快樂有活力的一大利器。（沒有舞蹈基礎，可以跟著抖音之類的跳些非常簡單的元氣舞蹈），跳一兩分鐘舞就很容易讓人活力滿滿。
黑巧克力，這種食物對負面情緒有很好的抵抗作用。可以在產生負面情緒時使用（還有可樂，還有一些比較辣的食物，像火鍋，辣條等等）
3.製造一些快樂的經歷。用快樂的回憶替代負面的回憶，（負面回憶是引發負面情緒的重要原因之一）
盡可能的找個開朗的物件或找幾個開朗積極向上幽默有趣的朋友，（找幾個小太陽照亮自己）通過環境感染自己。
或加入一些公益組織，環保組織，通過助人，愛護環境等高尚行為得到快樂，等等
多讓自己處於明快氛圍的地方 ，少居家。比如KFC等快餐店，廣場跳廣場舞那塊兒，公園等等
拙見，請見諒。
2樓：錢大Diao
小兄弟我比你大十幾歲也是十八歲那年家裡破產了。給我爸還到現在，都沒還完。先占個坑。回來給你說。
小兄弟，你問題裡說：安撫一下的你情緒是吧？其實安撫情緒啊，都是暫時的，真正你的情緒好起來的話，要麼等把問題解決了，要麼就讓你內心徹底強大了。
要不然，你的情緒不可能真正好起來的。
在我提一些解決方案之前，我想跟你分享一下我的故事。
我爸媽，都是名牌大學畢業的，大學同學，畢業分到乙個研究單位，央字頭的。 自然而然成為情侶了，有了我。從小到大沒缺過錢，06年我們家營業額就到了1900萬。
然後我還算爭氣，17考上大學，國內top3。18那年交換生去了英國，20畢業。 22拿了倆碩士，英國top 3。
也談了乙個大學同學，上海姑娘。人特好，可愛善善良大方，當時就認準是她了。準備讀完博士成婚。
順帶說一句，如果不是家裡出事，25歲我就博士畢業了。
18家裡第一次破產，賣的房子送我出的國，從那以後學費生活費沒讓家裡出過一分錢。順便22歲那年賺了人生第乙個一百萬，23歲的時候幫家裡還了一百多萬的債了。
結果，23歲，家裡第二次破產，我放棄博士回國，照顧我爸，他又病了，也要照顧家裡生意。25歲，家裡第三次破產。伴隨著我爸一次次的生病，吃官司。
家裡為了治病，錢花光了，房子賣光了，車賣光了。一次次絕望，一次次爬起，一次次倒下。銀行追債，親戚追債，朋友追債，高利貸追債，後來我就跟他們說，你們看看家裡有啥值錢的，都拿走吧。
我厚著臉皮，給我所有認識的人借錢。然後夜夜喝酒，那時候女朋友也因為跟著我看不到希望，跟我分手了。因為這件事，我從23歲，到28歲，才完完全全走出來，放下這段感情。
再後來，我的生意慢慢起來了，開始抗大樑。給家裡還錢，統計了一下，從第一次破產到第三次破產，一共連本帶利，有一千萬多點。還了10年。
到了28歲那年，我又認識乙個特別可愛善良的姑娘，我們在一起，我很開心。她也會在無數個深夜，一次次的鼓勵我，讓我有挑戰未知的勇氣。讓我看到換完錢以後的Sunny。
那兩年，我過的很開心。後來，因為我那時候脾氣太差，不會克制，不會體諒他人，一次次的爭吵磨平了她對我的期望，我們分開了。
然後，我爸去世了。
那段時間，我基本是不想活了。為什麼賬快還完了，老爺子走了，戀人離開了。為什麼這10年，要這麼折磨我呢？
徹夜失眠，夜夜大醉，行屍走肉一般的活著。白天陪著我媽，強顏歡笑，晚上開始喝酒，失眠，撕心裂肺。
說到這裡，比你慘多了吧？
我無數次的問自己：上天既然給我所有，為何全部奪走，讓我生不如死。我沒有找到答案。
昨天，終於沒有控制住自己的情緒，對著我跟我爸的合照，喝了個爛醉如泥。家裡有人，不敢嚎啕大哭，就憋著自己，渾身顫抖著哭。哭完了，我告訴自己這個答案：
給你所有，是讓你知道事間百態。讓你絕望，是讓你知道人生冷暖。唯有大起大落，經歷千錘百鍊，方可承受一切，看淡成敗，心止入水。
更好的掌握人生的方向，更好的實現我們此生的意義。當我們有一天老了，回首往事的時候，發現這一輩子，真的沒有白過。我們用自己的成長和苦難，為家人帶來了幸福的生活，為自己創造了人生的價值。
人生有黑暗，就會有光。當那道光，照耀了你認為殘破不堪的內心的時候，你可能就會停止掙扎，然後，跟隨光，走向更好的將來。
信仰的社會，苦難是常態，幸福是短暫。感激你所擁有的，或者擁有過的，無悔你失去的，但是學習為什麼會失去。然後，重頭再來，你會過的更好。
最後提出一些具體的意見吧。
1. 你是男人了，成年了，家裡的事，你要頂住，幫老爺子分擔。
2. 好好投資你的身體和腦子，學好一技傍身，能不能幫著還錢先不說，起碼讓家裡人有口飯吃。
3. 別TM崩潰，你沒有崩潰的理由，你只能堅強，你只能前進，你沒退路。
4. 與債主，無論他們是誰，主動協調，主動計畫，主動還款。
5. 最重要的一點，跟爸爸媽媽好好過日子，家和萬事興，不是一句空話。
以上，祝好。
我們都在等待美好的生活，我相信因果，相信輪迴，相信緣分。很多事，都是冥冥注定的。但是在等待的過程中，我們需要更好的完善自己，積極向上，在我們的好運來的時候，才能更好的抓住，不對嗎？
3樓：品妤
看到這些覺得你挺不容易的，也真的是很困難，人生就是處處充滿了意外，可能我覺得你已經做的夠多了，也做的夠好了，不是麼，你照顧好了自己，想辦法在努力的挽救自己的家，但是有的時候我們確實是無能為力，可是你已經盡力了，我們都看到了，所以即便有悲傷的情緒也不是不應該的事情，你可以允許自己在這個情緒裡面悲傷，我想其他的人也會這麼的悲傷，只是不要是一直就好
4樓：養生小餡餅
題主好，有乙個很阿Q的辦法。
向下比較。你現在確實很艱辛，但一定有很多很多的人比你的現在經歷的事情更糟糕，他們不見得都是悲傷的。因為悲傷和憤怒大部分原因因為你無力改變。
既然如此，先接受這個事實，用向下比較稀釋悲傷。
然後，吸引力法則。在現在的生活中發現積極的地方，變好的地方，去關注和強調那些。去真心的相信，你們的現狀一定會有所改善，一定會變好的。
我不敢說這一定對你有用，但可能是你目前能做的事之一了。
如果你不知道如何發掘變好和積極的地方，不知道不如分析現狀背後的隱喻，可以聯絡我。心態轉了，世界都會改變。
5樓：童真繪夢autism
每個人都有人生特別特別困難的時期，其實我想說的是，不要克服了，哭出來吧，你需要宣洩的出口，要不然真的怕你會抑鬱，加油，陌生人！世界上困難的事情太多了，咬著牙，會有希望和光芒的。
6樓：fifi鴨
按照偶像劇的劇本，接下來應該還要經歷挫折，然後再失敗，然後還是失敗。然後最後就會春暖花開。
其實無論有沒有破產，有沒有錢交學費都會有悲傷的情緒。每個人都有自己的難處，堅持下來唄，誰的十八歲不是兵荒馬亂呢？！
加油吧，這不一定是個爛劇本。
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