如何克服自己的玻璃心？

1樓：花葵百合

有時候，我們要多一些動物性，動物兇猛。讓自己餓一點，再餓一點，自然會變得沒那麼玻璃心，因為在生存面前，一切的感性煩惱都將煙消雲散。

2樓：

玻璃心的本質是自體不穩固. 因為自體是不穩固的,所以很容易自體崩解,覺得虛弱無力,低自尊.

可以看到在你的成長過程中，父母太嚴厲給你造成了很大的影響。我們和父母的關係會被內化成自我的一部分，當你把嚴厲的父母內化成自己的一部分，在你的內部就出現了乙個自我批評者。它總會批評你的一切。

慢慢的無法反抗，除了哭泣，什麼也做不了，特別在意他人的看法。

幸運的是在你的成長過程中遇到了很好的朋友，從她那裡你成長了很多。

現在你再次變得情緒低落，我覺得和你在家裡密不可分的。整個家庭的環境很容易把你拉回小時候，拉回到那個很無助，老是自責的情緒中。有很多人一旦回到原生家庭，很多問題都會暴露出來。

所以對你而言，最快速的方法解決方法是盡快從家出來，回到你原來的環境中。當然也可以選擇修正原生家庭帶來的影響，改變自己的玻璃心，但是這個任務就很大了，需要機緣。

3樓：心理諮詢師孫琦

題主今年暑假回到家裡，想安逸地過個暑假，順便把駕照考了。除此之外，或許還有另乙個意向：再次回到這個讓你感覺自己很脆弱的環境，檢查一下自己的「玻璃心」克服得怎麼樣了。

雖然沒有類似「檢驗一下自己」這樣的想法，但從回到家裡以後情緒狀態的變化來看，回家的你好像確實會更關注自己「玻璃心」的這一面。

先從社會角色這層來看。在學校學習，在單位做兼職，這些地方都可以讓你找到乙個明確的位置。即使是被批評、被冷嘲熱諷，但是你能發現它是在一定的社會規則範圍內的，而且你對自己在這個地方要做的事情和得到的回饋也有乙個預期，比如學習-通過考試，幹活-拿薪水之類。

而回到家裡，有時是會有一些退行狀態的。無論經歷了怎樣的成長蛻變，當初弱小無助的那個自己，都有可能在熟悉的環境裡浮現出來。這個時候，唯一可行的辦法就是盡量把注意力集中在想要解決的問題上，比如考駕照要通過的那些科目。

至於你遇到的那些讓你想哭一哭的時候，也可能是借個機會，宣洩掉一些平時積累下來的情緒。順其自然就好。

此外，你在文中提到的那個樂觀開朗的朋友，是你內心世界裡非常重要的資源。這裡許多的回答，如果能幫到你，和那位朋友帶給你的可靠的、值得信賴的感覺是分不開的。在你覺得難熬的時候，可以想想她，想想你們的關係，你們一起度過的時光。

這樣，你的狀態也可以獲得一些調整。

4樓：半張面具

我也是玻璃心的人。常常因為一句話，懷疑自己，扛不住壓力，有壓力就慌亂了。

常常會陷入自我懷疑，工作上懷疑自己能力不行，曾經談戀愛也是患得患失，不過後來我結婚了，我老公讓我很有安全感，儘管我們條件不好。

我的工作是銷售，我可能是個不那麼適合做銷售的人，因為銷售有業績壓力，我沒有那麼勤奮，也沒有什麼天分，常常會因為挫折很喪。

我有時覺得自己是個很樂天的人，但其實我內心又是個多愁善感的人，骨子裡很自卑。。

常常很想哭，常常懷疑自己，我很愛哭，是個很喜歡哭的人。。。

至今，我不知道怎麼克服。但是我每次哭完都會好很多。可能我一輩子都沒辦法克服自己的玻璃心，但我要發洩出來不管什麼樣的方式，總不能讓自己抑鬱。

5樓：橫渡

玻璃心某種程度是個優勢啊，因為你敏感，不如把這份敏感用到他人身上，感他人所想。豈不好事？玻璃心大概和情商高的區別，在於自己敏感的物件是自己還是他人。

6樓：王大喇叭

我也是玻璃心～而且屬於很感性的，多愁善感的那種，又帶點小文藝。我基本上是靠寫東西來讓自己心裡好點～然後適當的出去放鬆一下，吃個好吃的，看部好電影，買件喜歡的衣服，

7樓：

我以前也是玻璃心，真的，非常孔雀玻璃心的那種為了很多事情一點點無所謂的話語傷心難過

首先不能讓自己多想

想胡思亂想的時候就睡覺吧

其次就是讓自己臉皮厚起來，好的那種厚

多讀書讓自己豁達一點

難過就看看好玩的綜藝讓自己笑起來

要明白世界上美好的事情有很多，沒必要為了這種事情難受和好朋友出去玩，吐槽一下讓你玻璃心的事情加油