1樓：心li諮詢
有玻璃心的人一般較為敏感，自卑和低自尊，他們常常採用「我不夠好，我做的不對，都是我不好等」想法來解釋生活中的困難和挫折。建議玻璃心的人士可以做做成長類諮詢，讓諮詢師幫助你更多的了解自己，整合自己。
2樓：擱淺
別太在意別人的話，別去花時間在意別人的眼光。多關注自己的內心，自己想去做什麼就去做什麼，只要沒錯。
別人的言語行為都是別人的課題，你左右不了，那麼為難自己做什麼，你自己才是自己的主角。
3樓：境扉心理
受到外界的影響，內心產生情緒，這個部分跟內在的感受相關，也就是說情緒激發的是過去的體驗，比如有人罵你，你的情緒是這個現實問題激發了你內心過去有過被罵的不舒服記憶感受和認知，所以你會難過憤怒不開心，也就是說情緒跟自己相關，事件只是扳機。要改善這個，需要從內在成長，改善對過去創傷的認識，增加自我認同，就能做到情緒管理。推薦看書《遇見未知的自己》，學會看內心，我是一切的根源，相信你會有改變的
4樓：仔仔的丫丫
這是乙個小特點，確是乙個大問題。玻璃心就是內心敏感，這個敏感往往是總感覺對自己有惡意。而這個感覺會讓自己更加的敏感膽怯自卑。
形成乙個惡性迴圈。敏感是內心不強大，內心軟弱的表現。敏感是在意他人的眼光，為了尋求他人的認可，從中來感受自己價值。
這是錯誤的思維模式。我們的價值是我們自己來定義的，要有自己的價值觀，要樹立自己的價值觀。尊重自己內心的感受。
做自己想做的事，說自己想說的話，尊重自己的每乙份真情實感。建立自己的內心世界。其實每個強大的人都有自己強大的內心世界，因為內心世界的強大所以他們的外在表現才強大。
建立強大的內心需要向內挖掘，而不是向外界尋找自己的價值。乙個擁有自己的人，命運是掌握在自己手裡的。而在別人的認可中尋找價值的人，其命運其實是主動交給了別人。
所以要自己做自己的主人，不需要誰一定的認可。有自己的價值觀。平凡也有自己的位置。
每個人在這個世界上都有自己的位置。
價值的體現不是一定要多麼優秀，多少人認可，賺多少錢等等。生活中絕大部分的人都是平凡人。乙個人的價值最大的體現是，在平凡的生活中做好自己該做的事。
在平凡中找到自己的位置。平凡也偉大。一起共勉吧！加油！
5樓：博銳
看鈍感力，理清楚關係，為誰負責，別人不是你爸媽親人，不必做什麼考慮別人怎麼想怎麼看，你是你自己，保持清淨，業勤，守一，不要情意羈絆你思想行為，你不是為別人評價，不正確的髒話而活，在心上用力，用功夫，先辱後榮，可硬可軟，有能耐。
6樓：三石愛盤點
朋友，我也有同樣的困擾。我個人的看法，玻璃心就是源於我們本身的不自信和內向的性格。引起的，對於身邊朋友同事有時候的說的玩笑話，做得玩笑事會很在乎。
對於這樣的事情，我覺得首先需要增強一下自己的能力，不需要很多能力，只要其中一方面比較優秀就可，其次，嘗試換一些生活環境，可以多接觸一下身邊的人，廣泛的接觸各種人群，多交流多表達自己的想法，慢慢的性格會開朗一些。我現在經常會在知乎上找各種各樣的人=聊天，慢慢提高我說話的能力，提高情商，都是有可能的，不要太緊張，這種事情慢慢來，真正的朋友是不會介意的
怎麼改變玻璃心？
破繭陳蝶 我跟題主很像，但是比題主偏激，我看不慣一切我自己感覺三觀不正的，然後行事很便宜，不喜歡的人不搭理，這樣自己是爽了，但是也給自己新增了很多的社會阻力，但是要我去笑臉迎人，就覺得自己內心過不去，看到別人使壞，內心咆哮說怎麼還沒人發現。然後看到別人逢迎巴結，又覺得做人怎麼能這樣。前兩天跟乙個女神...
怎樣克服玻璃心？
宦小雯Vivian 保持謙虛還是捨我其誰的霸氣，生活裡這些辯證的話題真的來不及去細分，只要一切做到問心無愧，短暫的不開心，就靠一杯咖啡忘記吧。重要的不是你說什麼，重要的甚至不是你能做什麼，重要的是你做了或者正在做什麼，了不起的事情都是要靠大量的時間積累來完成，玻璃心並沒有什麼卵用，就像你腦袋裡心裡的...
怎麼改變玻璃心呢？
韓素妍 沒有真正沒心沒肺的人，只是他們懂得收檢自己的喜怒悲哀和丟掉不必要的在乎。改變的第一步是你要先接受自己的缺點和不完美，這樣即便別人說你，你也可以坦然接受。第二步是學會把聽到的話過濾一遍，不需要記住的全部丟掉，需要的才記住。同樣把看到的表情，態度和臉色過濾掉。第三步，自我調節，這個是個過渡，需要...