1樓：賈峪
我的問題和你類似，但卻又有很大不同，我是同理心強，已經像小時候那麼容易被感染，但是一被感染會維持長時間，特別是悲傷憂愁等情緒常常會維持三四天以上。但一般不會表現出來，內心就像多了個傷口一樣一直在痛，痛苦會慢慢減輕。我受感染不是因為自己做了什麼，而是因為想象力豐富，越是刻畫描述精彩真實的事情越容易感同身受。
最大不同的是我不是因為別人的悲傷而悲傷，我是因為想象自己遇到同樣的事情而悲傷。
2樓：Angela Shih
看到題主的提問突然想到以前的自己，所以從私人角度略微講講我自己以前在這方面的問題吧。
我從小到大，共情能力都很強，以前總會把別人的情緒代入自己，去感同身受地感覺別人的情緒。比如：在路上看到一條瘸腿的小狗，我會想象它有多麼痛苦，以至於自己也覺得痛苦，想要流淚。
以前看書看電影看電視劇集，自己會毫無理由地想哭。直到一次和男盆友去看電影，出來我又悲春傷秋了，他問我為什麼，我說不出來理由，我說不出來，我為什麼悲傷流淚，只是覺得心情莫名地高興不起來，深陷電影情緒裡面。
以前我會覺得我體會了這些情緒，但我沒去幫助別人，這是不對的，我以為我情感淡漠，沒有人性，是個冷血動物。後來才發現，這樣做的最好辦法，是把自己與感受到的那些東西隔離開來，我感受到了那些情緒，但我不會把它跟我建立聯絡。比如，看電影的時候，把自己與電影之間樹立一道薄膜，我知道這些情緒，但對我產生不了什麼影響，即使有影響，自己學會控制，也能馬上走出來。
其實，共情是項很好的能力，放在別人身上，就是能更好地體察人情，洞明各種複雜的人物情緒。
能力控制得好就是一項技能，控制不好就是病
怎麼降低自己的共情能力？
抹茶不加糖 我也是，我不想和任何人有衝突，不知道為什麼，小時候我完全不在乎任何人只要我高興，讀研後抑鬱了一段時間，然後突然特別在乎身邊人的情緒，特別能感受到，要瘋了，做什麼事情都畏手畏腳，誰要是不高興就不想做了，或者特別難受心理後悔，何必讓別人不高興，即使她是因為想害我沒害成。然後我就養成了乙個陪著...
如何提高自己的共情能力
大白講金融 我的回答可能讓你失望了。以前作者是討好型人格，共情能力高的嚇人，別人乙個眼神我都想猜出來他有啥不滿意的。現在工作五年，越過越自私，大家各自幹好自己的事，不需要共情，該爭就爭，該罵就罵。感覺越活越輕鬆，越過越瀟灑。世界上絕大多數人是自私的，不要費力去共情，搞清楚分工，分清責任就好。如果說需...
如何在大幅度改變生活習慣後妥善的處理好情緒並規劃更好的生活節奏？
楚莊王，按照官方說法，繼位之後沉溺酒色三年有餘。後來 一鳴驚人 勤政的不要不要的。他空虛了沒？沒有，因為他滿腦子想著雄霸天下。當然了，實際情況可能是沉溺酒色是假，夜裡小黑屋裡商量除掉政敵是真 不過這不重要，咱要的是勵志故事啊，管他真假呢！秦王嬴政，按照官方說法，統一六國之後驕奢淫逸，求仙訪道不務正業...