1樓：enjoy惜沅
我有個不是很高的學姐，扣球很棒，跳的很高，她說她天天跳，然後摸高練出來的…
我們練扣球是先單獨練習上步和揮臂…然後是打固定球，最後才會扣二傳傳的球
慢慢來吧加油( _)
2樓：高科技
本人籃球運動員，高中時排球隊缺人看我跳的挺高就把我拉過去了。當時我的彈跳超框乙隻手，大概在3公尺2以上。但我主要的貢獻就是攔網，扣殺上基本扣不死。
因為我扣球手型不對，扣球時怕下網也不敢發力(我也懶得練，畢竟是打籃球的，打排球屬於玩)，而且我最搞笑的是經常在空中滯空等球，導致扣球高度不足。比我矮好多的排球運動員咣咣扣球，那叫乙個爽。我的排球生涯也就持續了乙個學期，下手傳球老是墊飛，上手傳球還不錯，籃網還是不錯，扣球那是相當一般般。
所以我說，排球扣球高度是根據對方攔網高度決定的。如果是空網，也許有個三公尺摸高就能咣咣扣了，最重要的還是扣球技術。
至於彈跳，感興趣的看我其他文章吧。
3樓：nicola8926
瀉藥。排球這個運動。
基礎很重要。
所以，你先學會墊球之後，熟練了之後，再去學扣球。
其次，是扣球手法，這個不會，扣球也不行。
總之，先從基礎學起。
以上，thx。
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