1樓：
對牆墊球
①可以在牆上合適的高度用彩色膠帶或者粉筆做個標記，比如乙個圓圈或者方框，初練時圈圈可以大一點，盡量每次墊球到牆上能都落進畫的框裡，等到熟練了就把框畫小一些
②不用畫框，但是墊球的時候雙腳不挪動地方，給自己規定一次性墊多少個一組
③找個側面寬度半公尺左右的方柱子，對著它墊球，計時（比如連續一分鐘）自墊
①還不會對牆墊球的話不推薦自墊練習，因為意義不大②具備了初步控制球的能力之後，在空曠的地方做自墊練習，墊起球的高度可以從四五公尺左右開始練習，高球落到手臂上練習卸力，盡量使接起來的球只向上幾十公分，然後低高度自墊幾下讓球穩定之後再把球墊高，熟練了之後墊高球時盡量高，有多大力氣就墊多高
2樓：找到兔兔了嗎
emmm這個我也不太曉得..我從小學三年級開始練的一開始就是教練每天讓我們自墊不連續墊多少多少個不能回家這種總之初學者還是從自墊開始吧也不是很難不要撩胳膊！！千萬不要！
（就是把胳膊抬得老高去墊球）前期胳膊可能會紅也會痛但是要堅持！衝 ——
28歲初入社會，晚嗎？
丹EyeFairy 不晚。但是我覺得你考慮不周全，你為什麼考了那麼多次研仍然要去，難道你在考第三次的時候沒想過你畢業後是28歲嗎？沒想過你比本科生缺少的就是三年的工作經驗嗎？研究生就業時所選擇的企業層次就不一樣，當然這要以你的研究生院校不會比本科院校更爛為前提。經驗都是可以積累的，三年的經驗對於乙個...
本人17歲，初二輟學，現在很迷茫。？
22個CC 看了以後是真想回答這個問題。首先說一下，關於學習的問題。個人覺得是分為兩類的。第一類人是學習基礎技能從而為就業做準備，第二類人是通過學習使自己得到昇華。這兩種人之中，前者居多 因為很多人都說要提公升自己是光說不做 然後再說題主。我可以肯定的說，你父母給你準備的是一條對家庭條件不怎麼好的孩...
有什麼給22歲初入職場的人的建議
Amanda 1，學習身邊人的長處 不管是在公司還是事業單位，時刻記住，身邊的任何乙個人都值得你去學習，哪怕是乙個人品很差的人，但是他也會有一些長處，所以保持學習的心態，任勞任怨，不要有高傲的心態，把自己姿態放低，想前輩學習。2，建立自己的人脈圈 不管是事業單位的同事，還是身邊的同學朋友，保持高頻的...