1樓：快樂排球快樂人生
第一，能看出來你很喜歡排球這項運動；
第二，排球不是一般人能夠打好的，需要很好的身體協調能力和靈活反應能力，你能喜歡打球，就說明你已經對自己的身體協調能力和靈活程度的認可；
第三，你能有意識地去琢磨怎麼接好扣球，說明你肯動腦，有排球的戰術意識。打排球更需要動腦，才能彌補自身的弱項，才能打得更好。
作為打了幾十年排球的「老油條」就來就你提的問題，簡要回答一下。
第一，首先需練就很好的墊球技術
墊球動作主要有雙手併攏墊球、雙手上擋墊球、左右單手墊球、撲救單手起球等，墊球時需要根據來球的力量、旋轉、遠近及時預判，墊球動作需要做相應調整，是緩衝還是加力等。
第二，預判
根據對方扣球的動作，判斷球的線路和落點（直線扣球或斜線扣球、大力扣球還是減力扣球、吊球還是輕抹、是否打手等）。你的判斷（及時的預判）準確的話，就應快速移動到球的落點去墊球。
第三，墊球的動作調整
因預判到達位置與球落點有差異時，採用前撲救球、仰手墊球、上手傳球、左右手臂勾球等，並及時調整接球瞬間的手的姿勢，緩衝起球（扣球力量大時）或加力起球（來球力量小無法借力時），盡最大可能將球高高墊起，給後續傳球或調整留下時間和高度。
第四，最關鍵的是球感
經常打練就的球感和預判，能幫助你更好的知道球的去向落點。球感最不好練，球感好的人肯定能夠事半功倍，能更好地控制球。
第五，手感
你說的接球部位不准，以及接的球隨機飛走，主要還是手感沒到家。借用《賣油翁》裡一句話：「無他，唯熟爾」，多練多找感覺多打比賽。
接球墊球，球一定是在你手臂上很好地得到緩衝，並用你自己的力量好好地控制住並送出去，出去的球也是你想讓它到那兒就到哪兒，想讓它多高就多高。打球就是要每個環節都能控制好，做到這點可是太不容易啦。
第六，靈敏和快速反應的訓練建議
快速踏步繞障礙跑、快速折返跑、練習預判能力、快速練習撲、蹲、起、跳、跑等一系列連串動作，提高核心能力（腰腹背部肌肉群的力量）。
以上就是我的一些粗淺看法，不知對你是否有幫助。
2樓：道格艾格李
一周？你還真不把職業男排當人啊...
競技體育，沒有能速成的專案。
即便是田徑、舉重這種常人看起來只需要「跑得快」「力氣大」的「簡單專案」，內裡的技術含量也不是隨隨便便就能掌握的。
3樓：隔壁家的幼稚鬼
對牆壁墊球，訓練自己的接球蹲起姿勢；跟隊友一起練打防；練習移動接球；不過你個子這麼高真的要練的話要做好下決心的準備，請問你還在打排球嗎？
4樓：
請恕我覺得你有些好高騖遠、急於求成。
你才剛學1個星期，就想接住對面的扣球（當然了，如果真的是扣球而不是拍球的話），而且你還1公尺83，那麼我可以代替國內絕大多數教練斷言，你是排球天才！
我不是很清楚你對面的扣球是什麼程度，但根據你說的，然後暫且斷定對方是大力扣球的話，那麼對方的球一定包的很好，上旋的很厲害！在我有10多年打球基本功和對抗經驗的情況下，我接對面地方隊退下的選手四號位扣球，就是這樣的感覺。我覺得我卡到位了，墊球手型非常完美，但對方的球就在我面前半公尺不到的地方落地了！
還有，對面是國青隊退下了的選手二號位扣球，我也覺得自己的防守沒有問題，但他的球側旋，落在了我右手邊！
排球是一項瞬間接觸運動，大腦必須在極短的時間內進行判斷，同時要依靠身體肌肉反應（這也是為什麼很多身體素質好協調性好的人，玩什麼運動都上手快），你要多練習，才會有球感！
如果你真的準備花至少1年來鍛鍊基本功的話，我會詳細告訴你如何練習。但如果急於求成的話，那麼無解！
另外，你問提高反應的訓練。我的切身體會：鋼琴塊2。不要用iPad玩，就用手機玩，這會非常鍛鍊的反應和韻律感。韻律感對身體協調性也是非常有幫助的！
另外，我發2張對於地方4號位和2號位強攻時，本方理想攔防站位圖。
5樓：深紅之淵
這個真的不容易，如果前排攔不住球速會很快而且方向很多，基本看佔位了；前排手能把球遮住就準備看看會不會變線，這時候就看反應了。總之佔位要去攔網手攔不住的地方，站攔網手後面就準備變線和防吊球。（先要相信隊友攔得住）可以參考馬蹄形佔位
6樓：一朵小雛菊
業餘愛好就當業餘愛好來玩吧。本身男排後排防守起球率就不高。開心最重要。
其次，後排防守，主要還是配合前排攔網隊員，看好對面攻手的線路，重心降低，腳步靈活一點，多練習。
排球扣球怎麼學 如何訓練彈跳能力
enjoy惜沅 我有個不是很高的學姐，扣球很棒，跳的很高，她說她天天跳，然後摸高練出來的 我們練扣球是先單獨練習上步和揮臂 然後是打固定球，最後才會扣二傳傳的球 慢慢來吧加油 高科技 本人籃球運動員，高中時排球隊缺人看我跳的挺高就把我拉過去了。當時我的彈跳超框乙隻手，大概在3公尺2以上。但我主要的貢...
排球起跳扣球前為何雙臂同時向後擺動？ ？
喵瀟湘 我理解是作為提公升高度的準備動作。簡單分析下 首先排球我的理解就是乙個爭奪高點的戰爭，制高點的獲得很有必要，而在空中獲勝的最基礎技巧有兩種 絕對高度，和更快達到高點的速度 速攻 首先比較要不要擺手，我打副攻多打前快和背飛什麼的基本上不擺手的，舉著手就上了，這有兩個目的，乙個是更快到達擊球位置...
正式排球比賽時扣球擊中對方臉（或脖子）導致對方倒地不起，之後應該立即道歉嗎？
土豆絲兒 其實不能說扣球的人怎麼錯怎麼錯 你要接球本來就是要站定位接好 你站錯了位置還要別人道歉?就像打棒球打擊的也會打到投手 踢足球也會踢到守門員 合情合理 但基本的球場禮儀還是要有 畢竟中國號稱禮儀之邦啊 傻小貓 作為乙個非專業但是也經常打羽毛球排球賽比賽的筒子出來說下在隔網 就是各自有自己區域...