1樓：喵瀟湘
我理解是作為提公升高度的準備動作。簡單分析下:首先排球我的理解就是乙個爭奪高點的戰爭，制高點的獲得很有必要，而在空中獲勝的最基礎技巧有兩種:
絕對高度，和更快達到高點的速度(速攻)。
首先比較要不要擺手，我打副攻多打前快和背飛什麼的基本上不擺手的，舉著手就上了，這有兩個目的，乙個是更快到達擊球位置(擺手你有乙個制動，會蹲一下)，二是方便二傳判斷傳球位置。缺點在於進攻高度相當有限(我只能高男子網乙個球位，淚奔，高個副攻會更好一些。)高度不夠的時候對線路和手法要求比較高不然容易出界。
還有提到因為沒有制動，上步需要繞45°橫著飛來保證不觸網過線。好處在於如果能用速度甩開攔網那你就是空網扣球，那是很有殺傷力的。
擺手打的是三號位半高球(副攻)，四號位強攻(主攻)，此時我能在球網上三四個球位進攻，打業餘還是挺可觀了。原理上你擺手下乙個動作是往前上甩，動量守恆你此時身體會附加乙個向下的加速度，地面對你的作用力會更大，同樣加速距離上你的高度會更高。
那麼再開乙個腦洞，怎麼擺手，如果是為了加速度，我可以雙手側面上擺啊(參看廣播體操伸展運動)，首先這樣很逗逼，其次，你上擺手後下乙個動作是扣球，也就是下擺手，後擺加上擺加下擺這套動作在極限位置都會收到肌肉限制而附加彈的乙個力(不彈色時候=肌肉拉傷)，提高了扣球力度。而交叉手側擺擁抱藍天再向前扣球，肩部感覺像麻花。
最後說點旁的，所有運動核心都是靈活的操縱自己的身體，而所謂的技術動作，是在長期運動歷程中歸納的普適的運動動作，不一定要遵循，但是有很大的參考價值，自創武功也要先讀懂前人心法嘛~
2樓：
按照我自己打球幾年的理解：
排球扣球助跑是為了把水平向前跑動的動能轉換成向上的公升力，以獲得最佳的踏跳高度。
雙臂的向後擺動，有利於最後一步踏跳將水平轉為向上的勢能最大化；向後擺動過後立即滑向前、上方，並在這個時候起跳、展腹，做出扣球姿勢。
以上。2014.10.1
排球扣球的助跑到起跳還沒立定跳的高怎麼回事，身體的擺動好像把力氣都分散了
王少勇 每個人的起跳用力是不同的.你可能沒協調好動作一般是衝起來上步 先三步訓練,後期沒有固定的步伐了主要是你會判斷球選擇好上步的時間和速度 黃辰 助跑沒有立定跳得高？說明助跑不對撒。先練三步助跑扣球，熟練以後練四步助跑，再練五步。熟練五步助跑以後，就會發現跳起來以後視野都不一樣了。 理論上，排除動...
排球扣球怎麼學 如何訓練彈跳能力
enjoy惜沅 我有個不是很高的學姐，扣球很棒，跳的很高，她說她天天跳，然後摸高練出來的 我們練扣球是先單獨練習上步和揮臂 然後是打固定球，最後才會扣二傳傳的球 慢慢來吧加油 高科技 本人籃球運動員，高中時排球隊缺人看我跳的挺高就把我拉過去了。當時我的彈跳超框乙隻手，大概在3公尺2以上。但我主要的貢...
請問大佬，排球對面扣球後排怎麼接？
快樂排球快樂人生 第一，能看出來你很喜歡排球這項運動 第二，排球不是一般人能夠打好的，需要很好的身體協調能力和靈活反應能力，你能喜歡打球，就說明你已經對自己的身體協調能力和靈活程度的認可 第三，你能有意識地去琢磨怎麼接好扣球，說明你肯動腦，有排球的戰術意識。打排球更需要動腦，才能彌補自身的弱項，才能...