1樓：反射弧很長君
我很理解你的感受，我從小就是這樣憋屈大的，我媽媽不開心總是冷戰，每次都是我主動去認錯，道歉，有時候一句話說的不開心也冷戰，我甚至會想是父母就這麼了不起嗎？我永遠都要壓抑自己讓你高興。
沒辦法改變她我只能改變自己，我慢慢的學的息事寧人，她說什麼我都說好，讓我幹什麼我就幹什麼，盡量不出現在她身邊，一回家打了招呼我就回房間，放假也基本上都呆在自己的房間裡，盡量少聊天，言多必失，不再正面和她衝突，不開心罵我就罵我，我也不吭聲，只要不拉長戰線我可以忍受當下，因為拉長戰線還是我要去道歉，去哄她，那樣我情緒會更崩潰。就像這次你的問題，你媽媽要你去做什麼你就去做，做完馬上從她身邊消失，回房間也好，出門也好，這樣就減少了很多摩擦的機率。既然無法反抗就想辦法逃開，在她讓你去做一件你覺得沒必要的事情的時候，不要按照自己的價值觀去正面與她衝突，你就想如果按照你的想法去反駁她的後果是什麼，這樣你就能忍受當下了。
最快讓你和她都舒服的方法就是馬上滿足她然後消失，這樣她也開心，你也可以繼續去做你想做的事，避免戰爭。畢竟如果她不開心，會有更多的時間消耗在哄她和你的情緒崩潰上。
我一直也在找一些調整心態的書看，盡量去開導自己，希望你也能多看書，畢竟全靠自己想開也很困難。
2樓：禾日心理
沒看明白，是緩解父母的情緒，還是自己的情緒？
最簡單的方法是暫時離開，哪怕出去走走，聽首歌，看本書，玩一局遊戲，都很好
當你跟這件事保持一點距離的時候，你就容易找到自己的立場，以及反思自己的行為，該做的不該做的，我的經驗吧
男朋友跟父母吵架怎麼辦？
乙個匿名的讀者 對不起，現在才看到。我，我不知道怎麼和你說。我覺得這個男生根本不愛你。起碼他對你沒有對愛人的尊重。我從你這段話中發現了他很多的問題 你的問題也很大 1 他讓你未婚生子 2 只給了你父母5000塊錢，你懷了孩子，如果真的把你當回事，起碼要一起去你家見一見你爸媽，商量一下成年後的婚事 3...
情緒突然崩潰怎麼緩解？
小荒蕪 我覺得情緒崩潰最好是哭一場，自己去外面散散步，吹吹風。然後往好的想。是因為什麼事情情緒崩潰了，如果能解決的話，就找到解決辦法，如果不能解決的話，那就只有心靈上的安慰了 李多 自己乙個人待著，發洩出來，大哭，罵人，摔東西都可以，累了，好好睡一覺，再想想辦法，只要有一口氣，生活都得繼續，想想父母...
父母常常吵架 母親情緒不穩定怎麼自救
深山泥人 作為兒女我們應該多關心父母的生活情況，了解他們為什麼吵架，原因是什麼然後分別找父母勾通，組成乙個家庭不容易有乙個幸福的家庭需要大家的共同維護與努力，首先建議你做好自己應該做的事。 道塵 如果你以前沒有幹過的話，那麼幹活，把家裡所有事自己盡可能承包下來，不管遇到什麼樣的阻力都不要停下來，讓自...