1樓：源海
我們大多數的痛苦和煩惱都是來自類似的情景。我覺得這個問題歸根結底可以總結為以下原因。
沒有比較就沒有傷害！我們大多數時間都在與別人比較。比別人好了我們高興，比別人差了我們難受。
我們真正需要解決的是這種分別心。
其實解決分別心非常簡單，你只要告訴自己：世界是多元化的，每個人都不一樣，我們來的這個世界所需求的是不一樣的，所以我們在努力的方向上也不一樣。就像遊戲裡加點一樣，大家技能總點數一樣，但是每個人愛好不一樣，加點的結果也不一樣，表現出來的能力狀態就不同了。
每個人都是獨一無二的，所以肯定會不同，這是世界的真相，這個世界上沒有絕對的第一。你的加點不錯，我的也很特別哦。
你需要認清你的天賦，同時分配好你的技能點，也就是明確你努力的方向，然後享受這場人生遊戲就行了。至於看到別人的成功，你只要說：哇，你這技能真不錯。
2樓：冷雨
說實話，我有時也這樣，特別是我某些方面也很強的時候，我總會覺得自己的閃光點沒有被發現，沒有伯樂，我不會去嫉妒那個被誇獎的人，我只是會覺得…不服？差不多就是這個道理，這種情緒不要太過表現出來就好了，是正常的，當然適當的我們還是要承認他人優秀的地方，學習改善進步這才是最重要的。
3樓：墨魚墨魚
你不需要一定要為他人的成功感到開心，這個本身就是違揹人性的，你只需要不嫉妒就好。換句話說，當你真正開始了解自己，認識自己，學會建立起自己正確的評判模式時，你自然就不會那麼在乎別人的成功與失敗。要學會建立自己的評判方式，而不是建立在別人的評價上，你的自信應該是自己給自己的，成功也該是自己來定義，學會自己定義自己的人生，並對自己的人生負責，當你這麼做時，你就不會那麼在乎外界的看法了。
學會關注自己的內心，好好想想自己究竟要的是什麼
4樓：清蒸甲魚
真正為別人開心其實很簡單，相信自己，也不苛求別人其實這種開心在追星少女身上經常發生，她們仰慕自己的偶像，希望並堅信自己現在或未來擁有偶像身上的高品質和閃光點。也許只是更淺層一點的，外貌上的改變，建立自己的經濟基礎，我想，這很大原因是她們相信自己未來的可能性吧。
另一方面，我們都知道，明星們選擇性展示給公眾更有趣，更鮮活的一面。現實情況下遙遠的距離讓我們不好去苛責太多其它沒有被展露的東西。題外話，我覺得這也是為什麼粉絲們不容愛豆被一絲一毫的批評而顯得咄咄逼人，因為被批評的是每個人心中所追求的自我呀。
多一點勇氣，甚至對生活多一點戲謔，當我不再苛責自己，也不再苛責身邊的人，才發現真的存在，花開了，就感謝
5樓：
其實倒不是害怕別人成功，而是害怕別人更早的比你成功，或者說害怕別人取得的成功比你大。
這種思維大部分情況下其實都是不自信的表現。
怎麼改變了？
就是讓自己變得自信起來
6樓：
這種心態其實很難避免，私認為實質是以自我為中心，用貶低別人的方式來體現自己的存在感，說的不好聽點叫優越感，用來建立自己的自信。（可能你只是心裡想想沒有表露出自己的感情，然而實質都是一樣的，程度不同而已）
引用馬刺主帥波波維奇的一句話：如果你不能為其他人的成就而高興，我覺得你有點渺小。其他人的成功並不是對你的貶低。
解決方法有很多，只需要捨棄以自我為中心的思考方式。例如換位思考，設想自己處於對方的情形下，嘗試理解別人的感受；例如多到外面走走，旅遊結識朋友，意識到這個世界的廣大，也可以意識到自己的渺小；例如進行客觀性、批判性思考，當然這個說起來容易做起來難...還有很多方式不一一枚舉了。
莊子的秋水裡面有講到「秋水時至，百川灌河」之時，「河伯欣然自喜，以天下之美為盡在己」。隨後他到了北海，遇到了北海若，看到了北海到廣闊，才終於意識到自己的渺小，拓展了自己的視野。
人最可怕的就是被自己的視野侷限住，抱著自己已有的東西沾沾自喜，殊不知這時意味著你該換乙個環境了，就像河伯那樣。
如果樓主覺得我yy太多，那就只看前半段的做法就可以了。
7樓：
我想問問你覺得什麼是快樂！快樂的表現是什麼！又是什麼是痛苦！快樂跟痛苦怎樣去釋放和表達！怎樣理解人無完人！怎樣的去對比別人！發現啦自己什麼優點。缺點！
人怎樣才能克服恐懼？
丁華 介紹乙個我之前在心理學書籍上看到的案例 30個月大的波比害怕兔子，每次見到兔子都會哭鬧。一次實驗人員把裝有兔子的籠子放在波比的視線範圍內，波比受到了驚嚇，又開始哭了起來。可是與波比一同玩耍的小女孩瑪麗和勞爾卻不害怕兔子，甚至很喜歡它。這兩個小女孩看見兔子後飛快的跑向兔子，並饒有興趣地一邊觀察一...
怎樣才能克服自卑緊張？
想想辦法吧 戲精 找個感興趣的技能，一直學，埋頭學，就比方跳舞吧，學個一兩年，有機會就上，舞台上出錯也沒事，誰不會出錯，而且別人根本不會太注意自己，我覺得一定要有個特別厲害的本事，才能夠技傍一身，有個很硬的本事隨著別人的傾佩或者對比以往的自己有很大的進步，真的，找到自己的閃光點，挖掘他，會更自信的。...
怎樣才能克服自殺心理？
友識艦R乎 自殺心理有自殺的根源 我相信人都有一定的能力，但在早期碰到一些不順，人的意志就散了，勁不能往乙個點使，然後沒有成就，沒有信心，乙個迴圈。主要問題還是，人如何不被不順的狀況打擊行動的想法，仍然可以將自己的精神時間集中起來專注少數重要的事。而不是自己每天花很多時間在一件事上，內心深處卻想擺脫...