1樓：曬個月亮
自卑往往缺乏的是自信！
但是自信的建立遠遠難於自卑的形成，所以在樹立自信、克服自卑的時候，一定要有著決心和毅力去做出改變。
1、努力學習、完善認知。俗話說「勤能補拙」，我們感覺到的自卑，不過是自認為自己和別人的差距比較大，所以努力提公升自己，讓自己的認知變得更加全面，從而縮小和對方的差距。
2、正面失敗、重拾信心。人的一生中，一帆風順是不可能的，失敗是每個人必須經歷的事情，我們要在失敗後總結經驗和教訓，重新拾起信心，從而東山再起，而不是一味的逃避失敗帶來的影響。
3、客觀評價、揚長避短。人無完人，每個人都有自己的優缺點，我們可以將自己的優點作為動力去主動社交，但也絕不能無限放大自己的某個缺點，而顧影自憐，要發掘自己的優勢而彌補不足。
4、表揚自己、給予肯定。自卑的人一大半原因就是過於否定自己，否定自己的內心，乙個人要是自己都把自己否定了，誰還能拯救他呢？所以，適度肯定自己並給自己鼓勵是很有必要的。
5、勇於發言、嚐嚐甜頭。在公共場合或是人群聚集地不要過於害怕，練習發言和溝通能力，嘗試在大家的面前發表自己的意見，如果你的觀點得到了別人的肯定後，那麼你的信心會變得更加充足。
總之，自卑不可怕，可怕的是陷於自卑的泥潭中無法自拔，不想著主動改變的話，就沒人去被動的改變我們自己了。
2樓：克諧
何為自卑？自卑的程度及其利弊得失如何？暫且認知這兩點，進而再沉思：能否克服自卑與如何克服自卑完全是兩碼事。
按說乙個人成為了帝王將相，應該沒有自卑，甚至就應該是克服掉自卑了吧？想到這一層後，翻開歷史一查，實事絕不盡然…由此，或許應該換個角度，再去看待關於人類個體在社會環境中為何存在自卑的問題，大概對具體個人的一生，會有所裨益。
3樓：倫學
推薦看一本書《被討厭的勇氣》，裡面對自卑和自卑情結有比較好的說明，很有啟發性。
4樓：
建議可以嘗試將自己的興趣愛好發展起來。動輒：跑步、爬山、健身房等；靜輒：看書、繪畫、練瑜伽等等......當你在一項專案中體會到喜悅、舒暢時，這種自豪感是由內而發的。
怎樣才能克服自卑緊張？
想想辦法吧 戲精 找個感興趣的技能，一直學，埋頭學，就比方跳舞吧，學個一兩年，有機會就上，舞台上出錯也沒事，誰不會出錯，而且別人根本不會太注意自己，我覺得一定要有個特別厲害的本事，才能夠技傍一身，有個很硬的本事隨著別人的傾佩或者對比以往的自己有很大的進步，真的，找到自己的閃光點，挖掘他，會更自信的。...
怎樣才能克服自殺心理？
友識艦R乎 自殺心理有自殺的根源 我相信人都有一定的能力，但在早期碰到一些不順，人的意志就散了，勁不能往乙個點使，然後沒有成就，沒有信心，乙個迴圈。主要問題還是，人如何不被不順的狀況打擊行動的想法，仍然可以將自己的精神時間集中起來專注少數重要的事。而不是自己每天花很多時間在一件事上，內心深處卻想擺脫...
人怎樣才能克服恐懼？
丁華 介紹乙個我之前在心理學書籍上看到的案例 30個月大的波比害怕兔子，每次見到兔子都會哭鬧。一次實驗人員把裝有兔子的籠子放在波比的視線範圍內，波比受到了驚嚇，又開始哭了起來。可是與波比一同玩耍的小女孩瑪麗和勞爾卻不害怕兔子，甚至很喜歡它。這兩個小女孩看見兔子後飛快的跑向兔子，並饒有興趣地一邊觀察一...