1樓：龍哥
積極面對，然後尋找解決方案。如果這個世界上還有乙個人沒有放棄你，那個人必須是自己。即使全世界都放棄你了，你也得對你自己充滿希望。
2樓：卟啦卟啦
其實我覺得很正常
我也經常有這樣的時候
而且我覺得許多這種情緒都是打磨出來的
慢慢反倒會習慣
我總是心裡戲特別多無端給自己加壓力
又一次飛機上貼的很耳熟能詳的話:君子坦蕩蕩小人長戚戚那時候就豁然開朗了原來自己一直困了自己
決定凡事看開一點自己開心一點
希望大家都會有所改變哈哈哈哈
3樓：於飛
應該很多人都會有這種情況，情緒得不到有效釋放，思維過於單面話，長期緊張壓力或者鬱悶的情況下會引起類似的情況，也會伴隨著強迫症，就是越想控制越無法控制。你首先要明白，人的情緒和思維是不受控制的，他們的發生和發展都有特定的規律。想要改變這種狀態的方法不是去控制自己或者開脫別人，而是首先將目前的狀態看成是正常的，要接受已經出現的這種狀態。
其次正常生活，該讀書讀書，該運動運動，該吃吃該喝喝，該睡覺睡覺，該工作工作，這些才是正常的事情。正常的事情做起來並不是讓你遺忘現在的狀態或者很快的改變思維。而是正常規律的生活和工作後慢慢會改變自己的思維認知，自己都不知道怎麼突然變開朗灑脫了。
人們往往想要先正常思維再正常生活，其實應該反過來，正常生活和工作才是我們該努力做的，而後會影響思維認知，認知又會反過來影響你的行為。這才是良性迴圈。再次，不要因為後面又出現這種狀態就不相信我的方法，因為改變認知，從而影響情緒不是短時間能一下子過來的。
是需要時間的，消極的認知和行為其實也是慢慢累積的。最後的最後，接受自己這個狀態，要知道每個人都會出現這樣那樣的問題。不是身體就是神經，很正常。
4樓：李劍
我有同感，我也是個很矛盾的人，明明心裡想的是這樣，說出口卻是另外一回事，往往說出口後才發現內心真正的想法，因此困擾不已，也許第乙個念頭產生的時候便被我習慣性壓抑了。內心衝突就是這麼來的，當人內心有了衝突會做出什麼反應，是為了防禦，逃避某種不願承受的東西。我時常感到身心俱疲，能量耗盡，直至深陷漩渦，放棄掙扎，但是放棄等同死亡。
但是我沒有清醒的意識，我在漩渦裡轉得越久越難出來，這感覺太熟悉了，貌似我不願出來。我每天都想改變，但總回到原地，我決定不再乙個人鬥爭，去尋求外界的幫助。
5樓：書噠噠
我也是自己發現自己有心理問題的，最後去醫院檢查確診為抑鬱症。當我開始意識到自己不正常時已經從被動轉向主動了（也就是「病情」有好轉了，相比在完全不自知的情況下一些令人費解的行為）。這種時候，一定要回想自己以前是怎樣處理問題，對周圍的一切有怎樣的感受，，……
6樓：Eileen
認為自己有疾病不要下定論，請及時就醫並尋求專業人士的幫助（醫院檢查花不了多少錢）。
如果覺得自己人格不完美可以多讀一些書，人格會滿滿完善的。
不快樂的話推薦一本書叫《心流》。
想到什麼就去做，不要懷疑和恐慌，沒病嚇出病的人也不是沒有。
7樓：王四豆
人的承受能力各有不同，事實上大多數人都有心理疾病，有矛盾的，極端的，基本上都是想太多。用我的話來說就是太閒了，若是用來做些自己有意義又感興趣的事情，應該就不會胡思亂想了。但並不能排除真的有抑鬱症，暴躁症之類的心理疾病，最好找專業的心理醫生，切勿在網上搜尋什麼亂七八糟的東西。
多耽誤了自己，也別放縱了自己。
覺得自己有心理問題怎麼辦？
TheWind風子 我曾經也有過這樣的感覺，那是我初三的時候了，壓力大的讓我自己感覺要崩潰，可能是因為太好強了，對各種事情都很在意，讓自己很痛苦。那時我明顯的感覺到是自己和內心中另外乙個自己在爭鬥，每天會活的很沉重。現在走過這一段路，才發現每個人都曾有過那樣的作繭自縛的經歷，你不清楚別人的笑容下是否...
如果有心理問題，應該怎麼辦？
於飛 在生活中的遇到壓力或挫敗，產生失望 不滿或怨恨的情緒感受，對未來感到焦慮，逐步形成負面的思維和行為習慣，迴避現實的風險和痛苦，在頭腦中製造出一些假問題去解決，以表達負面情感 證明自己和消除焦慮。如焦慮 疑病 強迫症狀的擔心自己犯錯 失敗 生病 痛苦和被他人忽視 拒絕 否定 貶低 嘲笑 排斥 侵...
怎麼判斷自己有沒有心理問題？
已重置 想要判斷自己有沒有心理問題，從醫學或心理學上來說，是需要經過專業的量表測量以及心理醫生診斷以後才能準確判斷。而比較簡單的自測方法就是，我的這種情況有沒有長期嚴重影響到我正常的社會功能。根據題主描述的情況，會感覺主要是情緒以及人際社交方面的心理困擾，如果這種情況維持了半年甚至一年以上，而且並沒...