1樓：莫急
看描述比較像抑鬱症焦慮症之類的, 在沒辦法控制自己情緒的狀況下, 可以控制好自己的飲食, 多吃香蕉甜食等對情緒有積極影響的東西. 然後及時就醫.
2樓：不可泳思
我也是誒，必要時可以去找找心理諮詢師，然後的話你不是乙個人，這種抑鬱情緒其實人人都有，只是程度和持續時間長短不一樣罷了，好好調節一下吧
3樓：阿軟
我也是這樣，食慾不振，瘦了很多，我以前是很能吃的那種，對任何事都提不起興趣。昨天去了醫院想檢查一下，果然中度抑鬱症。重度焦慮症。
醫生開了藥，在吃，希望你感覺到很痛苦的時候去醫院看看吧，精神科！加油
4樓：
建議找對醫生，我之前去了一家醫院的精神心理科，本來以為醫生可以和我聊聊開導一下，結果就是了解了病情，去做了測評，然後就開藥？
還不如找人傾訴一下，僅個人意見，但如果嚴重到要依靠藥物，可以去看看。一定找專業的心理醫生。
5樓：Changebringsto
題主，我建議您目前不要攻擊自己更不要責備自己為啥是這樣，越這樣您的情況會更糟。您既然說感覺自己心理有問題，那就去找這個問題是什麼。
想想最近一直焦慮的事什麼，這個事情能不能解決，能解決就去做，不能解決就想下最壞的結果是啥，如果連最壞的結果你都能接受了，那還怕什麼呢。
我建議您找個自己信任的人聊聊，說出來會好受很多，現實中沒有信任的人或不方便跟熟人說，那就去網上找心理諮詢機構，她們更專業，線上我推薦簡單心理，線下就推薦武志紅工作室和曾奇峰工作室的。
當什麼都自己扛著，會感覺自己很孤獨，這又是雪上加霜，您也可以關注李雪愛與自由的微博，她說的好多關於心理問題的都特好，很容易產生共鳴。我自己受益過，良心推薦。
6樓：么蛾子
自己調節，先找出原因，比如工作或者生活或者社麼原因……然後針對性的去解決……工作不如意就去學習，就去換角度思考，家庭原因就多溝通，多交流，適當飲酒，不要沉迷酒精，遊戲，手機……因為沒有用！
感覺自己心理有點問題
皮皮葵 哈哈，你這是把知乎當樹洞了。不錯不錯，能說出來比憋在心裡好。人無完人嘛。然後呢處理的方法要是能更圓融點就更好。情緒需要發現，觀察，處理。成長是一步一步來的。但是我不是專業學心理學的，沒辦法解答你的疑惑。 好學的西 答 其實所有的答案都已經在題主最後一句裡面了。平日裡調整好心態，無礙的。有點不...
感覺自己有點以貌取人怎麼辦啊
囧囧郁神 沒事，以貌取人是正常人的行為 不如說外貌別人對乙個人的第一印象很關鍵的一部分，當然了，只看外貌，不注重內在的確是一種很失禮的事情 想要改變也不難，第一，等你正兒八經親眼目睹過幾個長得還行，卻人品不咋樣的，多少都會改變一些，第二，等你領悟了，人真正的追求在哪，你就不再那麼把外貌放在前面了 求...
覺得自己有點心理扭曲怎麼辦？
恕不介意 當乙個人的認知侷限在唯一的乙個評判標準中，這個人便只能依此標準。這就是所說的侷限性。當乙個人擴充套件其認知，能從更多角度看待人事物，也便是有了更多的觀察欣賞與思考角度。那麼原來的這個唯一標準便被打破了，它不靈光了，無效了，沒用了，它帶來的侷限性也就不存在了。 mirror 太注重自我的自我...