1樓：[已重置]
想要判斷自己有沒有心理問題，從醫學或心理學上來說，是需要經過專業的量表測量以及心理醫生診斷以後才能準確判斷。而比較簡單的自測方法就是，我的這種情況有沒有長期嚴重影響到我正常的社會功能。
根據題主描述的情況，會感覺主要是情緒以及人際社交方面的心理困擾，如果這種情況維持了半年甚至一年以上，而且並沒有任何好轉，那麼就需要引起重視，及時尋求專業的心理諮詢師或機構求助了（當然時間視個人情況而定，如果是2個月就感覺到蠻嚴重的，那麼也是需要去尋求專業人士的幫助）。
感覺現在題主是有抑鬱情緒的表現的，有挺沮喪挺悲觀的想法，這樣是很需要有人支援的，也需要自己給自己的支援，所以這當然不是自己瞎矯情，我們需要重視自己，包括自己的身心健康，就像感冒一樣，心情低落也是一種不舒服的體驗，有時候我們能夠自我調節過來，但也有的時候我們也會需要外界的幫助。回到問題上，說是心理不健康，答主更願意稱為心理的亞健康，不去理會或許也能靠人體自身強大的調節機制調整過來，但也有可能會轉變成嚴重的心理疾病，而當我們去認真對待，卻也不是什麼大問題，需要的僅僅是被看到、被理解、被支援。
或許有些答非所問，但答主想表達的是，並不要因為自己沒有問題或是「瞎矯情」就不去理會這種情緒，也不要因為覺得自己有心理問題、心理不健康才去關注，我們的情緒是需要被看見的，不僅僅是別人，也包括自己。
2樓：螢笙
你很痛苦，很孤獨，很難受，你渴望他人的理解和關心。
抱抱你，會好起來的。
如果覺得真的很難受，那麼去看心理醫生吧，先不要去精神衛生中心，要去的話先去心理諮詢中心。加油！
3樓：陽光點津
他是否影響到了你的生活？
讓你很痛苦？或者說你對現在的生活不滿意，希望改變而無法自己走出心理怪圈？
如果答案是肯定的，那麼你就需要去做心理諮詢。
很多人都有心理問題，最常見的心理問題就是強迫，抑鬱傾向，焦慮等。
有些可以自己改變，就不用看心理醫生，而自己無法自拔的時候，就一定要尋求幫助
4樓：阿楊蓋蓋KI
沒事的，我經常也會這樣覺得，甚至懷疑自己是不是得了抑鬱症，(〃〃)如果產生這些想法的時候可以看看好看的綜藝，或者跟最親密的朋友聊聊天，吃點零食，會好很多
如何判斷自己的心理有沒有問題？
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Weiwei 要想成為自由職業者，過上嚮往的生活，以下這幾點就能看出你適不適合 1 要做自己喜歡且擅長的事 2 自己要掌握至少1種解決生存問題的技能，並且不斷提公升自己這方面的能力 3 要多和家人交流溝通，得到他們的支援很重要 4 要 走出去 要把自己宣傳出去 5 自律很重要，合理規劃自己的日程表 ...
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