全職媽媽有心理疾病怎麼辦？

1樓：王晴萱

放輕鬆些吧！我最近也是焦慮，因為家庭的原因，不得不自己全職帶娃，還好請了個阿姨幫忙做家務和做飯。

怎麼說呢，你是對自己現在的狀態不滿意，然後導致不能全心全意好好陪伴和照顧孩子，比如會對孩子發火、易怒等。然後又對自己特別不滿意，這樣就形成了惡性迴圈。

我們之所以不滿足現狀，是因為總覺得如果選擇了另外一條路，結果會更好，其實不然。當你身在職場，孩子是由老人或者保姆來照顧的話，你會擔心他們是不是能把孩子照顧好。當孩子生病的時候，你也會感到擔心和焦慮，恨不得自己可以25小時陪在孩子身邊。

既然選擇了全職媽媽這條路，就好好走下去，爭取做得好一點。自己有了成就感，情緒問題也就會迎刃而解。建議多和他人交流溝通，這樣可以緩解心理壓力！

2樓：公尺媽

我覺得還好吧，問題不是太嚴重。因為兩個孩子年齡相近，又是最鬧騰的時候，我們這當地人都說兩三歲的孩子狗都嫌棄。我家小寶也三周多，又愛哭又愛叫，吵吵鬧鬧，我脾氣算是好的偶爾也會生氣，如果來倆這樣的，估計也會崩潰，特別是炒菜做家務的時侯，做到一半，小寶就鬧。

幸好大寶14歲了，不用操心，要不估計我這全職媽媽也HOLD不住。

首先不要有壓力，不是什麼大問題，根本算不上心理疾病，放輕鬆，要相信自己和孩子。孩子心智發展很快，女寶三周多就很懂事了，男寶會晚一些，明年一定會好很多。

可以偶爾給自己放個假，哪怕一天。我每逄週日都會出去喝杯咖啡或者走走，把小孩交給老公或老人。長時間連續疲勞肯定會讓人心情鬱悶。

多休息，孩子睡的時候跟著睡，家務是永遠做不完了，對自己好點，身體健康最重要，全職媽媽生病了也得幹活，沒人幫得了。

找個興趣愛好。看書做手工畫畫寫字追劇，啥著行，只要讓心情變好就成。家裡亂點不打緊。

如果不喜歡老人帶孩子就自己帶，至少沒人數落裡，雖然累點但自由。

總之，自個找樂子，別指望別人。

3樓：林紫

聽起來好像在和孩子的互動中，有些東西失控了。這種失控感，讓自己不知所措。想做出改變卻又無從著手，同時又對自己的失控充滿的疑惑不安。這真的很辛苦。

4樓：陽光

自從生了大寶就開始全職，那應該已經全職帶娃3年多了，而且現在還要帶兩個娃，真的非常辛苦，非常不容易了。抱抱題主。

3歲多的男孩皮起來確實非常氣人的，再加上還要照顧1歲多的寶寶，所以題主有的時候暴躁非常能夠理解。

我覺得題主可能是長時間帶娃，一直在做母親的角色，一直在付出，但是卻忽略了自己本身的需求和情緒。長此以往的話，終於會有受不了的一天的。