1樓：SweetiePC
可能俺會大哭一場
然後吃平時都捨不得買的超貴零食！
看花園寶寶！
挑戰一些自己平時都不敢做的運動
總之要分散自己的注意力啦人的一生這麼短不開心的每一分每一秒都是浪費！！！
一定要開心起來呀hxd！
2樓：一生有你
去空曠的地方，操場，廣場之類的，買杯可樂，隨便走走，或者隨便坐坐，什麼話也不想說，一杯可樂下肚，壓抑的感覺就會好很多。要是呆在乙個封閉的空間，例如宿舍，教室，感覺會被憋死
3樓：Lydia九月
當心情不高興時，一定要精神轉移。控制自己不要總是想這件事，事情既然已經過去了，想的是解決辦法而不是糾結事情背後的對錯。學會變得心胸寬闊，而不是事事斤斤計較。
當不開心已經找上門時，可以出去跑步，以百公尺的速度衝刺，跑到自己沒有力氣為止。等自己在恢復力氣時發現自己已經好很多了。
選擇唱歌發洩，在唱歌時大聲的把不開心全部喊出來。唱完後發現心情會好很多。
心情不好時，千萬不能自己悶著。越悶，自己心情越差最終可能會導致抑鬱等心理疾病。當不開心時要找人聊天，把自己的想法和吐槽全部說出來，也會得到很大改善。
4樓：貓小姐的咖啡館
吐槽吐槽吐槽吐槽吐槽！吐槽能解決一切的不開心，因為我比較倒霉，時不時的就遇見這種不好的事情，還有不好的人，所以我基本三天兩頭的生氣，所以我每次都是跟朋友吐槽一番，然後我才心裡舒服了，要不我覺得我會被氣死的。
5樓：騎著毛驢上高速
抽根菸，自己乙個人靜靜坐一會，想不通的事就不要去想，給自己一點空間，別讓自己太累，有些時候，我們總是自己為難自己，自己和自己過不去，有句雞湯怎麼說來著的，難過這東西吧，難歸難但總會過，所以啊別為難自己，對自己好一點，沒有什麼坎是過不去的，開心一點加油
6樓：
人生在世不可能事事順心，總會有不開心的時候。但不開心那就是不開心，沒必要讓自己委屈，哭一場或者找個你的發洩點，我之前也有一段時間很不開心，就是精神崩潰了要，每天躺在床上想遺書的內容，但是最後慫啊，再加上捨不得我媽，其實都是很小的事情吶，總會過去的，不論是這件事還是這個情緒。不開心就把這個不開心發洩了，再讓自己開心起來，以後也不往前看，這個不開心就被遺忘。
7樓：
如果可以說出來的，就跟好朋友傾訴一下；如果難以對人言，那就寫日記寫下來。還可以打掃衛生，整理東西，看自己喜歡的節目（比如我就愛看《舌尖上的中國一二》《風味人間一二》）。我不愛運動，所以沒有試過運動的方法。
基本上這一套做下來以後，也就想開了～
8樓：迷人
不開心的時候怎麼辦？
1.盡量讓自己忙起來，看書也好，運動也好，乾飯也好，千萬不要有獨處的機會。控制自己不去想，到點就吃飯，睡覺……
2.緩衝一段時間之後，逼著自己去面對問題。如果不開心一直都伴隨著你，化大為小，化整為零。深入剖析問題的關鍵所在，找到突破口，進行每日覆盤。
3.成年人的不開心是時常存在的，要學會和它共處。去感受生活對你的溫柔饋贈，去愛自己與他人，去發現生活的溫柔碎片。
祝你我快樂常伴！
9樓：杪春
瘋狂運動，洗完澡化個美美的妝戴著耳機溜達於城市的車水馬龍間，感受著熙熙攘攘的人群，眾生皆忙碌而辛苦，只是不開心又算的了什麼……
10樓：一朝頓悟
乾飯人，乾飯魂，乾飯就用大鐵盆。
今天乾飯你不狠，明天你就沒精神。
幹就對了。
乾飯人，乾飯人，不乾飯就枉為人。
只要乾飯食量穩，挑戰次次都成神。
不開心抑鬱發狂的時候你是怎麼恢復的？
Shaw 首先，我覺得最好的辦法就是買買買！去買下你心儀很久卻因為價錢捨不得買的東西！但是很多時候，我發現我平時買不起的，不開心抑鬱發狂的時候我還是買不起！其次，我最常用的方法，換上運動裝插上耳機，跑個五公里，回來泡個熱水澡，睡覺！能解百憂！我是這樣的，不知道你們是不是！最後，大招來了，很多時候不開...
不開心的時候怎樣可以開心？
南谷啊 找乙個你舒服的姿勢，然後閉上眼睛，專注呼吸，只讓你的意識注意到你的吸氣，呼氣。這樣做3分鐘或者5分鐘，你就會感覺到平靜與放鬆。而放鬆是快樂的前提。所以如果不開心，記得讓自己先放鬆下來。 duuqiiian 收拾東西，讓屬於自己的空間井井有條，整整齊齊有秩序就會開心起來。也可以做小手工，樂高，...
不開心的時候你會做什麼
愉心珍珍 我認為關鍵是給自己勇氣，擺脫不開心 不愉快，讓自己快樂起來。如何把不開心這種負面情緒，轉化為正面情緒，要做好兩件事。第一，自我反省，自我正向引導。認真分析不開心的原因，找出問題所在。如果發現不開心的原因中個人主觀因素佔比大，在事情處理中帶有比較濃郁的個人煩惱 抱怨等負面的情緒，就設法讓自己...