1樓：南谷啊
找乙個你舒服的姿勢，然後閉上眼睛，專注呼吸，只讓你的意識注意到你的吸氣，呼氣。
這樣做3分鐘或者5分鐘，你就會感覺到平靜與放鬆。
而放鬆是快樂的前提。所以如果不開心，記得讓自己先放鬆下來。
2樓：duuqiiian
收拾東西，讓屬於自己的空間井井有條，整整齊齊有秩序就會開心起來。也可以做小手工，樂高，戳戳樂，拼圖，黏土，都可以分散你目前的注意力去專注做一件小事，並且會帶給自己小小成就感~
3樓：娜塔莉妞
找乙個沒有其他人的暖暖的房間，躺在床上，蓋好柔軟的被子，假裝有人在抱著你，然後把心裡想說的都說出來。再好好睡一覺。好啦。期待明天吧！
4樓：北宛
2.瘋狂購物。買！買！買！逛街，購物會使人的心情變好，心情不好的時候可以放肆一下，買點自己喜歡的東西。
3.找自己的好朋友聊聊天。傾訴也可以緩解情緒，讓心情沒那麼糟糕 。說說自己的不開心，讓朋友幫你開導一下，我感覺這種方法還是很好的，你不妨可以去試一下。
4.看電視劇集。找一部自己喜歡的電視劇集，我個人是比較喜歡追劇的，看起電視劇集會忘掉不開心的事，心情這個東西是有時效的，隨著時間的過去，心情會有所變化的，不要太鑽牛角尖。
5.約朋友去看一場電影，遊樂場玩一圈，散散步，吃個肯德基之類的！
5樓：長夜
1.去B站看不要笑挑戰
2.看一些沙雕番劇
3.出去走一走，看看風景，在想一些開心的事4.去大吃一頓或者做一些自己喜歡的事情
5.整理被子打掃房間衛生（這是第一步！！！！！）我在這裡是不推薦玩遊戲的。為什麼呢？因為遊戲就例如王者或其他的小遊戲什麼的總會有輸贏
而且更本不可能一直贏下去!有一種效應叫紅綠燈效應，當你心情好的時候過馬路總會碰到綠燈碰到紅燈也會說等等吧無所謂反正遇上什麼開心的事；反之心情不好就開始怨天對自己的遭遇開始感到不平說自己為什麼會這麼倒霉。
遊戲也是這樣的，在心情不好的時候最好別去打遊戲（如果你是職業或者遊戲大神能一直贏下去的那種就當我沒說）如果心情不好遊戲還一直連輸，這時的你情緒沒地方可發，身邊的人就會成為你的發氣筒
6樓：混沌與秩序
工作上的事，替幹活的同事說了兩句，領導直接說我態度不端正，我直接就想著撂挑子不幹，愛找誰幹誰幹。吐槽完了，生活依然得繼續，只能忍
7樓：劉豐嶺
不開心是糾結的事和在乎的事情太多了
慢慢的讓心靜下來看看書
見到的東西多了擁有的東西多了就不會有這麼多的煩惱和求而不得多看點書吧！
或者給你推薦個電影《肖申克的救贖》
「有的人在羽翼是如此光輝，即使世界上最黑暗的監獄，也無法將他長久的圍困」
肖申克的救贖
8樓：咕咕機
吃喝玩樂花錢吧…找朋友互相吐槽，發洩出來，切忌壓抑，人一輩子會遇到很多不開心的事情的，互相吐槽，抱團取暖，不壓抑在自己心中保持心理健康才能越挫越勇，生活嘛，不就是這樣，沒什麼大不了的。
不開心的時候點外賣遲到更不開心，但還要考慮外賣小哥生活不易，更加更加更加難過了怎麼辦
Asap主唱 一般不要超時太嚴重不會給差評，但如果超時嚴重又不是大雨大雪等惡劣天氣還遲到離譜的，必然是乙個大大的差評，還要在旁邊加上一大段描述。雖然考慮這考慮那容易讓自己不開心，但實話實話打差評的時候真像是出了一口惡氣，舒服！ 聾啞說唱歌手 其實說白了這只是你內心難過的一種表象，外賣什麼的能不能送到...
是很不開心的時候裝作很開心難還是很開心的時候裝作不開心難？
裝作開心難，知道自己是討好型人格，說好聽一點是報喜不報憂，說難聽點是委屈自己討好他人。以前以為裝開心裝成習慣就不會難過，後來發現原來時間長了，裝的越來越像，身邊的人也越來越看不出來我其實不開心。裝開心是我用來偽裝自己的鎧甲，害怕受傷，害怕被人看不起。明明很需要別人的安慰，可厚厚的鎧甲讓別人看不到最真...
什麼話可以在不開心的時候安慰自己？
對，我是大人了。不是小朋友了，我要堅強，我這樣對自己講.最近接觸的。普通的一句話，不開心時，我會在心裡說一說，著實舒服多了 鬱生薑 在過去的幾年裡，無論在何種情況下。我一直默默學習，默默進步。直到到有一天，我心中的那個希望越來越明亮。我曾遇到過很多關心我 幫助我的人，雖然時過境遷，很多人已散落紅塵。...