1樓：安生與十一月
忙起來。
忙起來。
忙起來。
。。。甚至可以學習一項新東西
這樣以後回想起來不會覺得虛度年華
還可能學會一項新技能，獲得更好的自己
2樓：大芬
接受就可以了！當任何自己無法掌控的事情讓自己痛苦的時候！換一種心態去接受它！接受自己的不開心！接受自己內心深處的感受就會很舒服了！我試過！
3樓：生活加油站
沒有必要！
要允許自己不開心，換個視角說，就是允許自己為普通的人，普通人就有吃喝拉撒睡，七情六慾，追求美好的生活，追求幸福！
只有體驗到不開心，才能更珍惜大多時刻的平淡的幸福感。
有人說眾生皆苦，這是進化的機制，讓我們危機感，才能避免更大的危機，這個有點虛。那實際情況是如何控制好每天積極情緒和消極情緒的比例？
因為人有天生樂觀和悲觀，天生的遺傳特質佔很大比重，但是能夠改變，專家建議，調節積極和消極比例為3:1-6:1 每天。
當不開心情緒來臨時，如何應對，跳出自我，把我跳到頭頂，靜靜的觀察不開心的念想，讓它靜靜的來，靜靜的走。
祝你開心，祝你幸福！
不開心的時候怎樣可以開心？
南谷啊 找乙個你舒服的姿勢，然後閉上眼睛，專注呼吸，只讓你的意識注意到你的吸氣，呼氣。這樣做3分鐘或者5分鐘，你就會感覺到平靜與放鬆。而放鬆是快樂的前提。所以如果不開心，記得讓自己先放鬆下來。 duuqiiian 收拾東西，讓屬於自己的空間井井有條，整整齊齊有秩序就會開心起來。也可以做小手工，樂高，...
在自己不開心的時候需要做什麼讓自己開心起來？
嘗酒 其實不開心是分很多種的。每個人因其成長環境 性格的不同 對於同一件事的敏感程度是不一樣的。例如乙個比較內向喜愛安靜的人，雖然他大部分時間都想自己待著，但這並不代表他不需要交流 不需要別人的在意。恰恰相反，他內心更希望得到這些東西。但平常又不願長時間與人接觸，所以很難得到別人的感情。當他需要乙個...
不開心的時候，你都是通過什麼讓自己開心一點的？
dangerous beauty 看相聲笑一笑之前工作不順利一度抑鬱 家人也不理解，自己乙個人天天悶悶不樂，就想著看看德雲社的相聲，反正開心也是一天不開心也是一天，為什麼要讓自己變得不開心呢？ 小花姑娘 睡覺！睡著了就什麼都不知道了不會那麼難過了就算睡醒了難過也會減淡好多我覺得睡覺是最幸福的事情 可...