1樓：不能說的秘密
很糟糕的就是會乙個人生悶氣，沒胃口吃不下東西，好一點的就會去逛逛，買自己愛吃的，試喜歡的衣服然後合適的就買。關鍵還是看什麼事情吧
2樓：李金
去年暑假去做兼職，被裡邊員工穿小鞋，也不知道該怎麼解決，就每天下班路過炸雞店買份炸雞買瓶冰可樂到寢室之後一邊看著小時候最喜歡看的動畫片，一遍吃炸雞一遍喝可樂
3樓：azik
這個嘛，看到標題就進來了，我自我感覺這個方法挺好，所以想分享一下，嘿嘿
以前只要不開心，就會把情緒全部寫在臉上，一副生人勿近的樣子，別人一看就知道我不開心，剛開始問我的時候我會說出來，但是慢慢長大後才發現有些人並不是關心你的情緒，只是想八卦一下，可能你把你不開心讓你生氣的事告訴她之後，她只是一笑而過，敷衍了事，慢慢的我開始習慣性的說沒事，在後來，我在不開心我也不會寫在臉上，越不開心我越笑，而且還是假裝笑的很開心的那種，笑出聲，大笑，最開始的時候我只是想掩蓋一下自己情緒，後來才發現很有用，不僅掩蓋了自己的情緒，也真的會讓自己的心情變好，小仙女們可以試試，嘿嘿
我也就是隨便寫寫，但是嘛如果你看到了，祝你每天都開心，記得每天都要笑哦，手動擋筆芯，嘻嘻
4樓：丟丟3
以前的小不開心我會吃辣的
5樓：蘇蘇
當我特別不開心的時候，感覺世界都是灰暗的，對什麼都提不起興趣，沉默寡言，目光呆滯，腦袋裡都是消極的想法，很悲觀。這種情緒可能會持續乙個上午或一天，但突然一想，為什麼不開心啊？然後找原因，解決問題，解決不了的，告訴自己無能為力也不要再消極了，面對現實。
不開心對自己的身體不好，有時也會影響家人的心情。這樣慢慢的就學會了調節心情。
6樓：陳安娜吶
7樓：wanna
看是什麼事情吧。
如果是與別人發生了矛盾，我會跟小姐妹兒吐槽，然後等情緒緩了就好了。
如果是感情上的，可能會跟小姐妹兒分享，可能會哭一會兒來發洩，可能會睡一覺。
8樓：呆大大
聽歌，然後想想自己為什麼不傷心，想想那件事，自我療傷，實在想不通了，直接換上衣服出去換個環境，玩也好，哭也好，反正不會在讓自己傷心的環境裡。
9樓：心無所住生其心
找到喜歡的方式去發洩，釋放。唱歌、跳舞、說說心裡話，各種吃，各種買……，如果條件允許，能去大自然就最好啦。總之，不能自己憋著，會有內傷
10樓：莫雨norains
默默的把每天的事情排的滿滿的，讓自己沒有時間去想那些不開心的事。
從早上起來讀讀書，寫點東西。
下午有時間的話找個朋友出去喝乙個下午茶聊聊天，或者自己在家裡泡一杯咖啡學一些之前沒有學過的感興趣的知識。
晚上打打遊戲，擼一擼貓。
直到自己困了倒下就睡，讓自己忙不過來也就基本上不會感覺不開心了。
11樓：秋生
吃東西。吃平時捨不得買來吃的東西，吃那些平時如果吃了會有負罪感的東西。因為我會告訴自己，我是在花錢買快樂，能用錢買來快樂是一件很划算的事情。
這樣我既吃到了快樂了也不會有自己敗家的內疚感了。
12樓：Shelly
做一下自己開心的事情，分散一下注意力，比如我自己，特別不開心的時候就，跑步，和朋友一起出去猛吃，和同學一起開黑，玩到吐的那種，過一段時間可能會發現，原先的事情其實也沒什麼過不去的。
PS：這也只適合一些不是說特別特別大的事情，真正大事，時間會幫你磨平一切的。
13樓：海綿踐行
1.運動，戶外大大出汗一場；
2.買自己喜歡的零食；
運動完基本上鬱悶心情就能去掉大半，再吃點好吃的，基本也就釋放的差不多了。
14樓：小李
有的人會大哭一場，有的人會自己靜靜地呆著，有的人啥也不想做……
其實，當我們不開心的時候，想想自己有多少時間可以浪費，又有多少時間可以拿來折騰？人生過了幾十年，什麼風雨沒見過，日子一天天地減少，與其不開心，不如快樂地過下去。
當你感到憂傷的時候，想想這一生不過就是一次走過場，來的時候乙個人，走的時候也是乙個人。來的時候沒有帶著任何東西，走的時候也不會帶走什麼東西。什麼大富大貴，什麼功名利祿，到最後只是過眼雲煙，什麼也帶不走。
當你感到不滿的時候，想想那些躺在病床上的人，你就會知道你有多麼的幸福了。擁有乙個好身體，比擁有任何東西都珍貴。趁自己還有精力，趁自己尚未老去，多欣賞外面的世界，保持一顆知足的心，讓自己變得更加簡單。
當你感到疲憊的時候，想想其實別人也是跟自己一樣的。每個人都會有自己的事情，每個人都會有自己煩惱。有的人外表光鮮亮麗，實際上背後卻流過很多淚水；有的人看起來取得很大的成功，實際上背地裡卻付出了巨大的努力。
當你內心糾結的時候，想想自己的人生，真的要活得這麼累嗎？我們不是救世主，我們不可能做每一件事情都能很完美，我們也不可能幫助到每乙個人。只要自己心裡沒有算計，做好該做的事情，仰不愧於天，俯不愧於地，簡簡單單地活著，就夠了。
人生在世，心要簡單，人要糊塗！
我們活著就應該要開開心心的，簡簡單單，有些事情可以不必在意，有些事情可以選擇淡忘。內心不糾結，就能過得更輕鬆！
15樓：「已登出」
哭之後聽歌
16樓：犬先生溫儒爾雅
如果是乙個人，你大可花一點小世界發洩自己的破壞欲，捶桌子，砸牆，用自己的身體，然後感受這種痛，「痛麼」「痛」「還打麼」「不打了」，這個時候你就坐著，用你的大腦狂想自己最能立馬哼起的歌，哪怕是豬豬俠主題曲也可以，然後一定讓自己的身體隨之搖擺，很蠢，但你試試就知道了人的本能有多滑稽
如果是一群人在一起，那你就憋著，別無他法，沒有人會完完全全的理解你的不開心，他們可能「哦那是挺慘的」，「我懂你我懂你」，但此時不開心的是你，而不是他們，你要靜下心，自我調節，此時將脾氣外露很可能在一定程度上破壞人際關係，不過這就要看你呆著的人群適不適合你傾訴自身，你想說的話切不切合在場的利益，說白了就是隨機應變
如果你的婚姻過得特別不開心，你會因為小孩而選擇忍讓嗎？
石瑾律師 我是律師遇見太多為了孩子不離婚的夫妻，其實孩子受到的傷害遠遠超出父母的想象，家庭沒有溫暖，氣氛壓抑會讓孩子厭倦自己的生活環境甚至影響婚戀觀。所以我不會為了孩子不離婚。 旎旎 不會，我覺得孩子生活在乙個沒有愛的家庭裡，看似是給了他乙個完整的家，實際他得不到一點家的溫暖，與其這樣，不如大大方方...
當你特別不開心的時候你會怎麼做呢？
梓童 努力去幹一些會使自己變好的事情，比如說跑步，一圈一圈的跑，累到不行了就回家洗澡睡覺。也可以打掃衛生，洗衣服把周圍都弄的乾乾淨淨，手機清理乾淨會很舒服。另外可以去吃自己想吃的東西買自己想買的衣服，不計較錢的問題也會變開學 楊楊 找好朋友去逛街，實在不行就自己去，買件衣服，買個包包都好，買完就開心...
大家遇到不開心的事情會怎樣？
輕羽 我不太喜歡找人傾訴。我就會，乙個人，承受。但是我會寫日記，描述自己的心路歷程。我還會發呆，啥也不幹。我還會去刷手機，不停地刷，知乎也好微博也好。反正，心情總是會好起來的。心情的起起落落落落落落落都是有週期的。還有，按時吃飯，按時睡覺，生活基本形態要維持住。不可以傷春，不可以悲秋。 空空如也 看...