1樓：重生
覺得睡不著覺就挺嚴重了，積極吃藥是基礎，更重要的是得改變自己的想法、做法，知道什麼事重要，身體比美重要吧https://www.
我的遭遇
2樓：嗯額呃呃
這個我回答不上了，因為我確實沒抑鬱過，但我承受的壓力一點也不小，我一直想著以後怎麼怎麼樣生活，甚至吧任何困難都算進去了，累是累，但我覺得壓力也是動力。
每個人都不一樣，出去旅遊可以放鬆心情，但會讓你產生一種異鄉為客的孤獨感，所以想著做一些喜歡的事吧，打打遊戲，看看電影啥的，其實每個人都有他自己的追求
3樓：廢婷
把鬱悶發洩出來，即使沒有緣由，也可以使勁念叨「啊啊煩死了煩死了」，再使勁跺腳，煩惱就是如此，你越想忽視和逃避，越會恐懼它，相反，假如直面它還會習以為常，也會變得較為樂觀，因為它不再未知，也不能真正把自己怎麼樣，忍忍還不是過去了。
但要看你屬於哪種不開心了，假如你不開心超過了兩個星期，你應該考慮是否得了抑鬱症，需要找醫生開導，吃藥，堅持一段時間，不要停止。不要看看這段話就過去了，要為自己想想。
銷售比業績 每天很不開心 怎麼辦
做銷售的哪兒有不焦慮的，正常現象，不同行業的銷售面臨的處境不一樣，多琢磨琢磨業務上的事，主要是像同行多請教，積累經驗多了會好很多，如果是性格原因，實在不能改變不要強求 嗷嗷 在任何的銷售型公司都會遇到相同的問題，業績的排名也是促進其他人員的業績比拼，主要是調整好自己的心態，如果因排名影響到自己的心情...
每天都活的很不開心怎麼辦？
西公尺露 每個人都有不開心的時候，不開心的時候給自己找點事情做，讓自己忙起來，把之前一直想做的事情都做一遍。不要一直沉浸在負面情緒裡，也不要勉強自己開心，適當宣洩一下。漸漸的會好起來的。 元瑞 生活壓力大或者周圍的人與事不順心嗎。作為外人，那我直接給你乙個方法吧。幫助餓鬼道眾生，給他們做施食。你每日...
教師工作，每天很不開心，很累，怎麼辦？
我也很痛苦 福利，領導，同事都很好，只是我真管不了小孩，幹不來這活，也不願意受小孩氣 就是圍城我出來給想進來的人讓位置吧我反正夠了 放星星入夢 如果是因為學生問題，我或許可以給你點建議。因為我也剛入職不久，上學期的兩個月如人間煉獄，現在走出來了，和學生的關係也越來越好。唯一現在是面對刁難的領導不知道...