假如上班每天都很不開心。很迷惑。很抗拒。為了生活又不能辭職。怎麼解壓？

1樓：君莫笑話了

培養自己的其他愛好，人的一輩子可以獲取成就感的領域很多，並不是所有的人都能幸運的在職場中過的風聲水起，但是他們可以在別的領域獲得足夠的成就感，可以收穫乙個美滿的家庭，做乙個孝子賢孫，可以副業中獲取足夠的金錢和尊重。

2樓：小檸檸

對自己要充滿信心，無條件資訊自己可以克服任何困難。要學會釋放壓力。在工作中遇到困境，倍感壓力的時候，一定得找到一種適合你自己的方式去釋放自己內心的壓力。

比如「運動，吶喊，唱歌，」等等任何形式去釋放自己，當然不能違法亂紀。真誠與人相處。自己調整好心態，做到嚴於律己，寬以待人。

3樓：小吉嶴

跑步吧，最近覺得跑步的時候大腦跟身體是分開的，不用精神高度集中也可以，一方面鍛鍊了身體，另一方面也在思考問題。

跑步要結合身體素質，適度適量啊。

4樓：暖心

下班後找點自己喜歡事情，這樣有了愛好後，重心就不在工作上了，時間一久，你會發現原本討厭的工作也沒有那麼難受了！把它就當個工作而已就好了

5樓：光光

壓力曾經把我打倒過，後來我就用跑步的方式發洩，最無助的時候找個沒人的角落放聲大哭，我最壓抑的時候就是這樣過來的，你也可以嘗試一下

6樓：Sa莉LY

那投投簡歷，嘗試悄悄走出去面試吧，如果面試不成功，找不到比現在更優的工作，那你可能就不會跟自己那麼較勁了…如果找到更優的，何不嘗試一下新工作呢？同樣有收入支撐生活呀

7樓：全國車貼代傳

現代人面臨著越來越多的機會和競爭，因此需要承受越來越多的壓力，這是乙個不可改變的事實。

如果你想過一種輕鬆快樂的生活，你必須面對壓力的挑戰，以適當的方式減少你的壓力。

減少壓力的快樂秘訣如下：

1、對自己要清楚

很多時候，讓我們頭暈的不是辛苦的工作，而是不清楚我們有多少工作要做，以及我們首先應該做什麼。良好的工作習慣可以讓你在不換工作的情況下感覺「不那麼累」。

首先清理你的桌子，把上面所有的紙都拿走，只留下你需要做的。

2、接受你自己

那些對自己有很多額外要求和壓力的人往往是完美主義者，他們對自己非常苛刻，對自己也不太滿意。所以，從現在開始，接受自我吧。努力去欣賞你不完美的外表、不完美的方式和不完美的工作狀態。

有時候你應該坦然承認自己的真實身份。這肯定會讓你感覺更輕鬆。

3、保持快樂的朋友

中國有句古話，「與墨為伴，紅顏常增;與墨為伴，必變黑。」

如果你周圍的人都讓你感到沮喪和沮喪，久而久之你也會感到沮喪和沮喪。如果你身邊都是快樂放鬆的朋友，不知不覺中你就會變得更加快樂，更加容光煥發。人的容貌和態度是會傳染的，就像麻疹一樣。

然後，讓快樂、輕鬆的朋友用快樂感染你，在面對壓力時，你會感到不那麼沉重。

4、說話和釋放

如果你願意，你可以向你信任的朋友傾訴你的煩惱，告訴他他在做什麼以及你的感受。如果你更喜歡獨自面對，找乙個安靜美麗的地方，讓你的情緒在最深處的落葉中釋放出來。哭，喊，跑，跳，不要認為你足夠有禮貌，放棄那種喘不過氣來的感覺。

讓自己自由地迎接下乙個挑戰。

5、親近自然

人是自然之子。多親近自然心情也會得到放鬆

8樓：不炒股的股民

為啥不開心，為啥迷茫，為啥抗拒？如果是我的話，我會先問自己，弄明白這些問題。能解決的先解決，無力解決或者不想解決的那就想想換個工作環境，調崗或者調區域工作。

若還是無法緩解，那就好好做做職業規劃，把壓力變成動力，去提公升自己，獲取另乙份更好的工作（對比這份工作）。