1樓：梓童
努力去幹一些會使自己變好的事情，比如說跑步，一圈一圈的跑，累到不行了就回家洗澡睡覺。也可以打掃衛生，洗衣服把周圍都弄的乾乾淨淨，手機清理乾淨會很舒服。另外可以去吃自己想吃的東西買自己想買的衣服，不計較錢的問題也會變開學
2樓：楊楊
找好朋友去逛街，實在不行就自己去，買件衣服，買個包包都好，買完就開心了。對自己好點，不要和不可靠的人去喝酒，照顧好自己最重要
3樓：Tina
就是現在！剛剛經歷離職，同時還失去了一段友情。
第一天在床上躺了一天，生無可戀般什麼都不想吃不想做，就連呼吸都覺得痛。。。
4樓：
喝果汁吧
不開心就一直喝果汁，各種各樣的果汁
現在每天基本都會喝各種顏色的果汁
喝了後心情會變得很好，醫生也說什麼柑橘類的水果能解鬱？
先這樣吧，以後再將小故事給你們聽
5樓：李星和的男朋友
我曾經可能是乙個看起來開心的抑鬱症患者
曾經不開心的時候
就像經歷世界上所有罪難受的過程
現在不開心的時候
就想想未來我可能會暴富
不過為了克制自己的情緒波動
我情緒的浮動其實很小
現在的我不會突然開心或者極度悲傷
6樓：
大哭一場。用被子蒙著腦袋哭，跑出去在人少的地方哭，乙個人去看電影假裝被感動哭，把心裡最委屈的事情都拿出來哭一遍。哭累了就去好好睡一覺，鎖好房門，關掉燈，蓋好被子，看著窗外的天空，慢慢睡著，外邊發生的事情都聽不到看不到，想想以前開心的時候，想象自己回到了那個時候，時間定格在那段時光裡。
睡醒之後，又會變得活力滿滿了～
7樓：點點不加糖
以前喜歡撕紙？。。不太懂我以前，後來可能覺得有點浪費吧就不這麼做了
現在不開心的時候喜歡乙個人待在角落裡聽著歌玩著遊戲，只要不是特別嚴重的事情，過會就會忘記。我是記性不太好，也不怎麼記仇
8樓：霜雪廿五
我不開心的時候就睡覺，有時候難過的睡不著的，就發呆，腦子想一大堆亂七八糟的東西，過一會兒就自己好了。
我有一段時間特別厭世，誰都不喜歡，不想講話，不管誰說什麼都是在跟我作對，那段時間我的氣壓特別低，我一度懷疑自己是不是得病了。跟家人說，家裡人不理解，還說小孩子哪那麼多事可煩，身邊沒人能傾訴，每天都過得特別難受。最後也不知怎麼的就好了，都是盡量的找事情做，轉移注意力。
我身邊的人總愛吐槽我，我知道是乙個玩笑，但是吐槽多了，心裡總歸是會不舒服的，她們不懂，之後被吐槽煩了會懟回去，但是一張嘴說不過好幾張啊，也只能自己調整心態。沒乙個人是有惡意的，後來我們玩的很好，很合得來。
我心情不好的時候特別不想有人打擾，不要來跟我說話，不要來安慰我，讓我自己乙個人，我能慢慢調整，哪怕自己調整的時間會長一點，自己靜一靜，很快就好了。
還有就是約朋友一起喝茶，聊天逛街，吃東西，然後你會發現那些讓你不開心的事都是屁事。
9樓：TAT
做自己喜歡的事情轉移注意力，或者分析一波自己為什麼不開心，是什麼造成自己不開心，如果是自己的問題就去改善，讓自己下次不要再因為自己的錯而不開心
10樓：一口桃桃叮
看到這個問題我真的沉默了好久
最近真的不太開心室友的離開讓我開始思考一些事情存在的意義我不開心的時候喜歡塞耳機躺在床上想事情
就像我現在躲在被窩裡給你寫這題的回答
想著想著就睡著了
晚安全世界
11樓：有情飲水飽
哭聽歌暴飲暴食
向朋友傾訴
其實很微小的事情就可以讓我重新開心起來了
比如前一陣子失戀
走不出來
但我發現失戀了有好多小哥哥啊
他們安慰我哄我還撩我
真是好的不要不要的
所以當你不開心可以想一想有哪些開心的事情
你就可以開心起來啦耶耶耶
當你特別煩躁的時候你會怎麼做？
天下之大母親最大 乙個人待著，然後去欣賞風景，再買些自己最愛吃的東西，比如甜品，或者是去吃火，乙個人去享受這些美好，有時候就會讓自己的心平靜下來。 黑漆板凳 特煩躁的時候我會找不同的人聊天，不過聊到最後還是煩躁，沒什麼用。還是得找到為什麼煩躁，再去著手解決，解決不了的，就去看場電影，一場電影一兩個小...
當你感到心累的時候，你會怎麼做？
如心木木 看什麼事情，有些事情解決不了還是會想辦法解決，有的事情解決不了，就從其他角度去做事，把這件事的影響降低。如果只是瑣事解決不了，那就點杯奶茶，讓心裡甜點。 護法居士 憍陳如。云何名為第四人間所居之處。觀察彼處不生樂想。憍陳如。有智之人次觀人中。一切皆有種種諸苦。所謂 生苦老苦病苦死苦。愛別離...
特別不開心你會怎樣？
不能說的秘密 很糟糕的就是會乙個人生悶氣，沒胃口吃不下東西，好一點的就會去逛逛，買自己愛吃的，試喜歡的衣服然後合適的就買。關鍵還是看什麼事情吧 李金 去年暑假去做兼職，被裡邊員工穿小鞋，也不知道該怎麼解決，就每天下班路過炸雞店買份炸雞買瓶冰可樂到寢室之後一邊看著小時候最喜歡看的動畫片，一遍吃炸雞一遍...