1樓：Shaw
首先，我覺得最好的辦法就是買買買！去買下你心儀很久卻因為價錢捨不得買的東西！但是很多時候，我發現我平時買不起的，不開心抑鬱發狂的時候我還是買不起！
其次，我最常用的方法，換上運動裝插上耳機，跑個五公里，回來泡個熱水澡，睡覺！能解百憂！我是這樣的，不知道你們是不是！
最後，大招來了，很多時候不開心抑鬱發狂是在晚上，在前半夜，那怎麼辦呢！我買了乙個藍芽低音炮，連上藍芽，在不擾鄰的情況下，群魔亂舞！我沒有學過跳舞，所以就是瞎跳！
但是，我開心，我快樂，還省錢！
其實吃也可以，胃裡空空的，心就不會搖擺不定，不會動盪不安。但是乙個人，要好好照顧自己，暴飲暴食一時爽，過後悔斷腸，畢竟吃下去一口蛋糕，都會變成你身上的肉！
2樓：臭小子小松
現在很少暴飲暴食了，但是想吃東西的時候也不會刻意壓抑自己的需求。
多了一些可以說事情說煩惱的朋友，也會主動跟家人傾訴了。
抑鬱的時候會去自己喜歡的地方逛一逛，走一走，看一看。
不再反覆苛求自己，挑剔自己，更容易放過自己了。
在活的更好和心理更平靜兩者之間。
我選擇後者。
3樓：阿拉蕾哈
抑鬱不開心倒是總有，只不過從來沒有發狂過。
一直覺得自己是乙個感性的人，不過自從結了婚，經歷了一些事情後，就逐漸變得理性，而且什麼事情看得特別明白。這種轉變之間經歷了乙個抑鬱的過程，我以前是乙個活潑開朗的人，而且比較單純，無論別人對我多不好，我都會覺得他（她）肯定會有善良的一面，可是經歷了一些事情過後的現在的我，理性，少言寡語，有時候會冷靜的可怕，這是怎麼做到的呢？
不開心的時候我只會做一件事，讀書，是的，讀書之後的我，會用更多視角去看待別的事情，讓我明白，哪怕現在自己很難過，但是也只是暫時的，更讓我有了充足的語言去反駁那些對我不好的人，當你冷靜、理性的反駁對你不好的人的時候，他會無言以對，覺得你很可怕，即使這些話語有的時候只是存在我腦海中。我會覺得讓我不高興發狂的人其實會很可笑，或者很可憐，冷靜想一下，很多事情都是這樣。對方沒有打敗你的能力才會擾亂你心智，令你發狂。
這麼想之後，你就會好很多，所以，多讀書吧。
跑步會讓你發洩不滿，減少壓力，而讀書，會讓你精神上變得更強壯。
4樓：軟刀子
吃，哭，睡，砸……對我來說總有一樣能解決
我還是典型火氣開得快去得快那種
悲傷可能持續很久
發狂的話恢復蠻快
最後實在不行只能強迫安靜深呼吸了
不開心的時候，你是怎麼過來的？
SweetiePC 可能俺會大哭一場 然後吃平時都捨不得買的超貴零食！看花園寶寶！挑戰一些自己平時都不敢做的運動 總之要分散自己的注意力啦人的一生這麼短不開心的每一分每一秒都是浪費！一定要開心起來呀hxd！ 一生有你 去空曠的地方，操場，廣場之類的，買杯可樂，隨便走走，或者隨便坐坐，什麼話也不想說，...
如果工作讓你不開心甚至是抑鬱該怎麼辦？
陌路花開 可以堅持麼，可以克服麼？換個工作會改善麼？能換到工作麼？或者不工作有儲備資金麼？基本上就是考慮上述問題，唯一例外的情況是，也是最重要的問題是，影響健康麼？會想死麼？如果肯定答案，立即辭職，上面的都不需要考慮，生命與健康最重要。 路在腳下 你這種情況在施工單位很正常，我也幹過這種工作，很能理...
你不開心的時候你會做些什麼？
最近發現乙個可以變開心的事情 就是照鏡子 看著美美的自己，就開心了 要不就去逛gai，聽一聽推銷員的臭屁讚美 心情好得不行哈哈哈哈哈哈哈哈 還在等月亮嗎 哭，痛痛快快的哭一場。或者在網上看段子，轉移注意力 我屬於自癒能力很好的人，自己想一會兒就會覺得也沒什麼大不了的，老子的開心天下第一嘛 霍位元珍 ...