1樓：可憐的yy
親，作為乙個暴食了一年的人告訴你，我剛開始暴食幾個月的時候也是在意體重覺得毀了自己，到現在我都不怕胖怕醜，我怕身體出現大毛病，趁你現在還沒暴食太久趕緊停吧
2樓：xing
暴食是乙個很複雜很複雜的東西，暴食只是個表象，去找到你暴食的那個根源，然後去解決它。我寫了一篇我自己暴食的文章，有空可以看一下
「每乙個飲食紊亂者的心底都藏著一段糟糕的關係」
「乙個人，就像乙個綜合體，暴食症真的給你了乙個大大的機會，重新去審視自己。」
3樓：字串兒
我一般心情不好之後就會暴飲暴食，但吃完之後就也是很壓抑，我是覺得體重上的壓抑吧。然後條件允許的情況我可能會去散散步，把肚子脹的感覺壓下去，就會好些。（但這也是說說而已也好像沒有實踐過(>﹏<)）
我覺得好像讓自己專注於一件事，就會忘記壓抑的感覺。你具體還是要看是為什麼壓抑。
4樓：變變變
其實你最主要的是需要建立自信。每個人都有自己的優缺點，時間久了你就會發現，只有你自己在關注你自己，就算你鬧出再大的醜聞也沒人會關心多久，還是自信起來吧！
對於暴飲暴食我覺得這很正常，發洩情緒而已，你可以用健身運動或旅遊散心來發洩情緒。
5樓：王子文
我也有過你這種情況，怎麼說呢~我不知道你的情況那我自己來舉例子吧~我曾經從160斤減到95斤但是因為染上暴食就復胖到140斤，這種時間段別提多難過了，總是想著想很快再瘦到95斤，可是一次次被暴食打敗每次暴食完都和你一樣，很壓抑很難過，情緒超差，控制不住地哭 ，但是我也是逛了很多貼子和別人的說法之類的最近想通了，想吃就吃，不在乎暴食完自己會長多重，也不在乎那些熱量會不會儲存在我的身體裡，我只享受美食，只不過是比別人多吃了點而已，沒什麼的。
不要有思想負擔，就是享受食物在味蕾的感覺就好~要相信自己~想吃就去吃不要記掛在心裡，畢竟自己舌頭滿足了，不是嗎？
心裡總是壓抑怎麼辦？
Sarah 壓抑的東西需要被看到，自己看到，其他人看到，被看到被撫慰，壓抑的東西才能流動起來，長期的壓抑要麼爆發要麼傷害身體，或者成為異化的行為表達 上初高中特別壓抑。高中最為明顯。高考還考砸了。這都過去了十年我才釋懷。現在25歲了，剛有了自己的小寶寶。現在我感覺這些心情啊抑鬱啊錯過了啊災啊難的，可...
感覺上了大學，心情很壓抑，怎麼辦？
懶癌晚期患者 可以通過以下方法 多做跑步 轉圈 疾走 游泳等體育活動。曬太陽 著名精神病專家繆勒指出，Sunny可改善抑鬱病人的病情。吃香蕉 德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜 快活。大聲哭喊 找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日...
在家裡總感覺很壓抑怎麼辦
麥子熟了 避開你認為負面能量的東西，可以回想一下自己最舒適的時候在做什麼，或者因為什麼感到舒適。出去走走，哪怕沒有目的性，找乙個讓你呆著舒服的小店，咖啡廳書店都可以。壓抑可以試著調整環境，不要太著急 深紅是雲 如果覺得改變現狀特別難的話 既然都高二了，幹嘛要讓這些東西影響自己。學習可以去外面學 甚至...