1樓：麥子熟了
避開你認為負面能量的東西，可以回想一下自己最舒適的時候在做什麼，或者因為什麼感到舒適。出去走走，哪怕沒有目的性，找乙個讓你呆著舒服的小店，咖啡廳書店都可以。壓抑可以試著調整環境，不要太著急～
2樓：深紅是雲
如果覺得改變現狀特別難的話：
既然都高二了，幹嘛要讓這些東西影響自己。學習可以去外面學（甚至車庫儲藏間也行），吃飯可以在自己屋裡吃（或出去吃），眼不見心不煩，直接避免和父母交流。沒必要讓他們干擾你。
如果覺得改變現狀也沒有那麼難：
主動出擊，讓他們聊你的話題。雙方關係的緩總需要一方先低頭。沒什麼壓抑和難以開口的，只要你不尷尬尷尬的就是別人。
3樓：夢眠
少在家裡呆著，週末寫作業可以去外面寫，高二還可以和同學約著玩。建議不要在家裡封閉自己，比如打遊戲什麼的。上了大學你就可以離開家了。
再撐一撐，父母的關係不必刻意的去改變。加油( _)
很重要的是小心心理出現問題，感覺自己狀況不太對勁就先和父母說去看心理諮詢師，如果不行，就自己去醫院掛個心理的看看。加油( _)
暴飲暴食心裡感覺很壓抑怎麼辦？
可憐的yy 親，作為乙個暴食了一年的人告訴你，我剛開始暴食幾個月的時候也是在意體重覺得毀了自己，到現在我都不怕胖怕醜，我怕身體出現大毛病，趁你現在還沒暴食太久趕緊停吧 xing 暴食是乙個很複雜很複雜的東西，暴食只是個表象，去找到你暴食的那個根源，然後去解決它。我寫了一篇我自己暴食的文章，有空可以看...
因為家裡的事心情很壓抑怎麼辦？
crash程 害怕世界恐慌人群，每天都不能踏實入睡，活的小心翼翼，會整夜整夜的哭，第二天該幹嘛幹嘛，人家就覺得你高冷不好相處，沒人覺得你難過到無法自拔。所以啊要自己愛自己 呦呵 父母吵架不合鬧離婚?還是咋滴，反正我父母在一起就一定吵架，有時一言不合還能打起來。這種情況從很小的時候就一直發生，我嘞，起...
感覺上了大學，心情很壓抑，怎麼辦？
懶癌晚期患者 可以通過以下方法 多做跑步 轉圈 疾走 游泳等體育活動。曬太陽 著名精神病專家繆勒指出，Sunny可改善抑鬱病人的病情。吃香蕉 德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜 快活。大聲哭喊 找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日...