1樓：作精大王
給自己設乙個容易達成的小目標~然後花一天時間先將自己的壞情緒釋放（運動/吃好吃的/看電影/徒步）然後開始慢慢努力向著自己的小目標靠攏~當你獲得滿足感的時候，能幫助消散一些壓抑，並不是每個人都能做自己想做的事，也不是所有的事情都能滿自己的意，有的人內心足夠強大可以自我舒緩，對於愛將心事藏在心裡的人來說~常常無法疏解~有的時候很孤獨~不知和誰說，覺得自己本不該這樣的，但是，已經這樣了，那就先安於現狀，從別的事情上面獲得滿足感·
2樓：一新月
既然悲傷無法避免，那不妨直面它，想哭就恣意哭出來，哭完之後找到問題的根源，能解決的就盡力地去解決，即使是無法解決的事也會隨著時間慢慢被淡忘，在這期間，轉移自己的注意力，將關注點放在能讓自己開心一點或者忙碌起來的事情上。關於如何讓自己開心，我一直相信，當你試圖並做出行動讓自己開心的時候，身體和意識都在同時做出反應，時間久了，當快樂成了條件反射，即使不去刻意做什麼，也會感覺到快樂。
辭職心情很壓抑，很難過
真的我能呆下去的公司都是不錯的，所以每一次離職都是為了自身的發展，公司整體基本沒毛病，哎，可能年紀到了，真的好複雜的感覺，完全沒了畢業那時辭職的那種爽，有的是惆悵不捨，和對下家的恐懼。下家雖說是國企，也是奔著整體待遇去的，可以說是很幸運快三十人還能被錄取。所以還是收拾心情，揮別過去吧。好複雜的心情，...
感覺自己什麼都爭不過別人很難過感覺自己很沒用。？
帥寶寶 不要把心思都放在他們身上，有吧心思放在他們身上的時間還不如放到自己的身上，買點漂亮衣服打扮打扮，學學舞蹈，多看看書等等充實自己，讓自己變的越來越優秀，帥氣的好男生會自動找上你的門的。機遇機會都是給那些有準備的人的。帥哥們沒給你機會，只能說明你還沒做好他們給你機會的準備。還有一句咱們MM之間的...
心情不好，感覺很壓抑，想哭怎麼辦？
有這種心情是正常的呀，人有時都會有這種抑鬱情緒的，大概這個世界給你帶來的遺憾已經是無限大。如果時間很長，比如幾天乙個月半年之類的，你有必要去看心理醫生，去三甲或以上的醫院，因為那可能不只是抑鬱情緒，是抑鬱症。出生在這個世界，是我自己的遺憾，這個世界不完美，別人有的我都沒有，我有的別人都有，甚至更好。...