1樓：仙吖仙
找一點讓自己開心的事情做
可以出去走一走呼吸戶外新鮮空氣推薦爬山因為爬山比較耗費體力就沒有心思想其他
吃甜點晚上早點睡
最後祝你早日走出當前困境
2樓：舒晴801
我覺得找些搞笑的電影或者能讓你感到溫暖的書來讀或者去需要幫助的人群中看看他們的生活，你就會明白：這些無助，難過都是暫時的。自閉只是現在不想說，把自己調整好了，你也是個開朗的好孩子。
3樓：嘿咻
感覺現在說這些像雞湯一樣（雞湯還是好喝，不過不能多喝，喝多容易胖），我們會感到無助，寂寞，很大原因是我們自身的能力無法讓我們獲得安全感，這必須借助外界來尋求安慰，但當我們無法從外界獲得期待中的結果時，我們就會恐慌，無助。
這個時候就需要我們自己努力，努力得到自己想要的，努力抵抗外界。有一句話說，當我們的實力沒有辦法達到我們的理想時，那我們就沉下心來，努力的積澱自己。或許當我們在達到我們的理想時，過程會很痛苦，會很漫長，但是請耐心。
試著慢慢改變自己，試著慢慢的跨出自己的舒適領域，試著走出自己的小世界，試著去和外界接觸，試著去看自己的極限，試著去看看外面的世界，也試著結交兩個知心的朋友，然後你就會發現以前的自己覺得失望的難過的沮喪的這些事情都是小事，真的，當你走出的世界大了，你的事就變得小了。你的難過，你的傷心，你的沮喪在一顆寬闊的心面前都會變小的。
加油吧試著改變自己，現在能發現自己的問題已經很好了，慢慢來吧，加油。
4樓：祭燃
不知道你發生了什麼，但是希望你先冷靜下來，不要絕望，更不要想不開做傻事
首先，每個人都是獨一無二的，也許你在別人心裡是很特別的存在，可能也會有人離不開你，所以遇到困難不要怕，勇敢面對，自己應付不了的時候就找你身邊值得信賴的人積極尋求幫助，不要害怕麻煩別人，相信也會有人樂意幫助你的
其次，可能你最近確實遇到了比較多的困難吧，但是不要放棄啊，你要始終相信所有的問題都可以解決的，調整好心態想想如何正確面對他才是你現在要做的最重要的事
最後，補充一下，其實人都挺脆弱的，沒有誰能強大到獨當一面，所謂的強大都是在不斷的地錘煉不斷地打磨中鍛練出來的，沒有必要假裝堅強，做最真實的自己就好了，把自己的心裡話告訴自己的朋友，注意，是真正的朋友，可以無話不說也絕對會幫你保守秘密的朋友，傾訴一下也許會好很多
感覺自己現在很迷茫，不知道該怎麼努力？
曉姑娘 一般迷茫的原因只有乙個 沒有清晰明確的目標。目標不是說簡單的寫好放在那裡，而是我們在設定好目標時，就要考慮好可能遇到的挫折與問題，以及解決方案與處理方法，再有就是堅持，直至目標的達成。當你能正確的制定目標，並按照規劃執行的時候，你還會說不知道怎麼努力嗎 三品 乙個人的目標可以分為遠期規劃和近...
很焦慮，不知道該怎麼才好？
心理諮詢師陳俊鋒 兩個要點 1，情感孤寂，情感長期得不到滋養，因而苦悶孤獨寂寞 2，思維方式扭曲。比如，不恰當的比較。和自己小的人比較，自己自然大了。總是這麼比較，難免感到惶恐。建議，試著擴充套件一下自己的人際關係，如果能談談戀愛就更好了 給自己找個心理諮詢師，相信你會收穫多多。 睡眠管理師洪敏 妹...
分手的第三天了，我很難過，也很迷茫，不知道該怎麼辦了？
山七 在見不到的這段時間努力去提公升自己，我也是校園愛情，但這是我們第二次分開了。自己變美變優秀準不虧，先給他一段空間冷靜下來再談未來。一起加油吧！ 不請自來 我也是這種情況 校園戀，我和他都是同乙個組織的部長，在學校在一起一學期，因為疫情關係，我廣東他遼寧，分手兩個多禮拜了 現在也不敢找他聊天，偶...