1樓：心理諮詢師陳俊鋒
兩個要點：
1，情感孤寂，情感長期得不到滋養，因而苦悶孤獨寂寞；
2，思維方式扭曲。比如，不恰當的比較。和自己小的人比較，自己自然大了。總是這麼比較，難免感到惶恐。
建議，試著擴充套件一下自己的人際關係，如果能談談戀愛就更好了；給自己找個心理諮詢師，相信你會收穫多多。
2樓：睡眠管理師洪敏
妹妹，不熬著急。
我給你支招。
你現在最需要的是喚醒自己的內在能量和焦慮抗衡。
其實你一直非常的『努力生活、學習』，讓自己更好，現在的困難（焦慮等）也確實讓你備受「折磨」。內心來講，你更善良，更有責任感的。
你也試過很多的方法，可能有好也有不足，可根子總「未能徹底」。
一、『這樣真的更好嗎』？
我們遇到難題或不舒服，我們越是想快速、最好的手段去實現，背後給我們的精神『壓力越大』，這個就是乙個不好的迴圈一樣，比如「失眠」等，就如同「抓沙」，我們越用力，結果得到的「越少」，解決我們現在的症狀、煩惱也是一樣的，我們「不能太過情緒用力」。
二、我們又『有什麼特點』呢？
1、我們是不是很『敏感』，遇到「問題」，我們內心是不是更容易『波動』，同樣的事情，我們更難以恢復平靜，可是別人乙個『響屁』的功夫，ta就忘記了，我們要想『好幾天』；
2、我們是不是更『在意』，遇到想要解決的事情，我們會更急切、更想把它弄好；想迴避的事情也是，期待更徹底的迴避；
3、也不是說，這些都是問題，我們都是不好，也有好處，我們比普通人『更有動力』去做事，但請注意，沙不要抓的「太緊」，這是我們要面對的。
三、怎麼辦才『更好的解決』問題？
我們需要『心靜的方向』。只有心往靜的方向走，我們就有更好的「體力」，更好的「智慧型」，更好的「內分泌激素」配合，去解決我們遇到的困難、症狀和「煩惱」；心靜的能量『極其強大』，如果心能靜到一定的合適範圍，這些「「問題」」都將不再是問題，都能『更好的解決』的；相反，如果心不靜，那些外在的東西能給予的幫助是『有限的』。
我們要用更靜的心，去處理我們的困難和煩惱；用最靜的心，走『最遠的路』。我們會靜了，再高的山，我們都能翻越，去抵達平靜的海，去欣賞『生命最美的感動』。我相信你一定能讓生命之花『頑強綻放』，這偉大的花朵也再不會凋落。
3樓：逍遙遊
天哪，90後都是中年人了？！
題主你真是想多了！
如果認真分析一下，你現在所有的症狀就是水土不服+剩女恐慌+就業恐慌。
自己選的路，怎麼也要走完。
緣分的事老天自然有安排，也許就在這個南方小城有眉目，你怎麼可以一走了之？
既來之則安之。看看老天會給你乙個什麼安排？
不知道該怎麼辦了，很迷茫？
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