1樓：一呼百應
每個人都會傷心、難過 ，無一例外，就要看自己如何去正確面對和化解了。如果以我為例子的話，我會這麼做；
1.先轉移思想，不去想這些影響自己心情的事情，安慰自己事情已經發生，就讓它順其自然吧。
2.出去旅遊放鬆一下自己，接受一些新鮮事物，調整自己的心態。
3.傷心，難過的時候最需要的是與他人溝通交流，把事情分析清楚明白，減少下次的不必要發生，有些時候說出來比憋在心裡要好很多。
5最重要的還是自己有乙個很好的心態，因為乙個人有乙個好的心態很重要，因為它想的會比別人想的開一些，也會樂觀或者不那麼專注去始終想這些不開心事情，就如同會自我調整一樣，避開這些影響自己心情的事情。
6祝所有人開心快樂每一天 。
2樓：瓜皮海
教給你乙個完美的自殺方法：
1.晚上的時候洗乙個熱水澡
2.泡一杯熱牛奶
3.把空調開到舒適的溫度
4.喝下牛奶把手機關機躺到床上閉上眼睛5.等你睜開眼看見太陽公升起就是你已經死了並輪迴啦，用新身份新心情去重新活吧
3樓：[已重置]
找最信任的人傾訴，也可以乙個人獨處思考或痛哭一場，要不然可以去到處走吹吹風散散心，要不然找點事情忙讓充實的時間沖淡內心的壓力，要不忘掉傷心的事，買自己最喜歡吃的食品大吃一頓，喝六成醉的酒，睡一覺。或約一兩個最要好的朋友，去玩玩，這些都是不錯的做法，什麼都不想了還有什麼好傷心的。
突然很難過 怎麼緩解？
舊黑膠 聽點歡快的歌曲，逛逛公園看看賞心悅目的風景，或者抽支煙喝點酒，睡一覺，明天第二天起來依然是元氣滿滿的一天啊，生活處處是美好，生命短暫，何不保持好心情愉快的度過每一天呢 你啊 難過可能都不是突然的，只是積攢了很久突然在那一瞬間有點崩潰而已，而且很多時候都是不能感同身受的，但是要去找讓你開心的人...
很傷心難過很喪怎麼辦
緣故 可以平靜一下自己的心情，讓自己冷靜一下，或者轉移注意力聽聽歌曲等，出去和朋友溝通交流一下，聽聽他們的看法，人多辦法總會多的。 王Ww 這種心情吧其實都還很好解決滴 轉移注意力，如果平時有啥興趣愛好的把注意力集中到那上面去，還有就是別胡思亂想，你只要知道當你來到這個世界上吧，你除了欠爸媽的，其他...
如果我很難過應該怎麼辦？
香辣小酥肉 抱抱你，難過是我們每個人都會有的情緒哦，所以每個人解決的方法也不同，你可以先想一下自己是因為哪些事情而感到不開心。如果是因為感情的事情，那麼就努力轉移注意力，去做一些積極向上的事情。讓自己不要陷在裡面，可以哭出來會舒服一點。如果是因為其他事情，比如人際關係啊，工作問題啊。先調整好自己的情...