1樓：緣故
可以平靜一下自己的心情，讓自己冷靜一下，或者轉移注意力聽聽歌曲等，出去和朋友溝通交流一下，聽聽他們的看法，人多辦法總會多的。
2樓：王Ww
這種心情吧其實都還很好解決滴
轉移注意力，如果平時有啥興趣愛好的把注意力集中到那上面去，還有就是別胡思亂想，你只要知道當你來到這個世界上吧，你除了欠爸媽的，其他的愛咋滴咋滴，咱也不比別人少一點啥，乙個人也能活的很開心，了。最後就是沒事多吃肉，那五花肉它不香嗎？難過啥。
哈哈哈哈
3樓：傲嬌
這個世界上有人食不果腹，衣不遮體，還有的人甚至連明天是否能活下去都是問題
如果你不是這類人的話，就打起精神，活出個樣子，不要無病呻吟
讓自己變得強大比你浪費時間問這些無聊的問題來得有效。
4樓：abbyM
我很難過的時候有三個選擇
1.吃泡芙蛋撻肉鬆小貝等甜甜的，吃了心情真的會變好。
2.乙個人去小公園夜市溜達溜達 ，感受人間煙火 ，就覺得這點兒難過算什麼，也沒什麼大不了的了。
3.睡一覺！！！
5樓：大寶拜
我自己的話會有很多種發洩的方法。
1.讓自己跳起來，對著鏡子，做一些平常不敢在別人面前做的動作，因為你可能會覺得很搞笑，或者你也可以做些搞笑的動作，逗自己笑，哈哈哈哈哈哈啊哈，就很。。。哈哈哈你們懂得。
2.唱歌，故意唱跑調，或者喊，使勁亂喊，（建議只有自己的時候做這些事。。。哈哈哈）我的話我是會b-box，所以我總是亂打點節奏，打到自己快斷氣，或者瘋狂吸氣～
3.運動，讓我自己動起來，多巴胺是會讓人興奮的。真的，雖然我是個胖子，哈哈哈哈 ，
就先說這麼多了，你們有興趣我再繼續說
6樓：
趕最後一趟尾班車，靠窗聽歌
輕快的英語歌，低沉的粵語歌，深情的華語歌，看著車外的燈紅酒綠，夜幕遮蓋一切，給自己乙個安靜的空間，放空自己，至於目的地？心裡會有答案
7樓：咩咩羊佳
沒關係噠，生活還要繼續啦。有時候這個東西你只要乙個轉移注意力的點就好了，這時候乙個好朋友的重要性就會凸顯出來了，如果她也是個Sunny向上的人，你會被她感染的。還有的時候，我覺得心理暗示挺重要的，這是我自己經歷覺得比較有用的。
或者有時候乙個人獨自去散散步，看看風景也好，散心很重要的。
8樓：明月
努力的充實自己，儲備自己，在運氣不好的時候多做儲備，就做好自己，做最優秀的自己！人都是有命運，有運氣的，一切都會好起來的！
9樓：yar
很久以前看過一句話「不要在夜晚做出任何決定」我是乙個特別敏感的人，就是別人乙個眼神都讓我恐慌，而且你對我好你就只能對我乙個人好，曾經我一度認為自己是個精神不正常的人，不配有朋友和愛情，那段時間很難熬，每天晚上以淚洗面，有過輕生念頭。我告訴你！不管人間值不值得但是你值得！
片面的情緒一段時間就會有一次，一定要綜合自己的情緒，給自己一點時間放鬆一下，看一次城市的日出，目睹一次早上城市的路段高峰期，大家都一樣，都在努力的生活，一定要培養自己的小興趣，學會跟自己獨處，跟自己交流，因為你最多的時間是和自己在一起的，你要充分了解自己，別被外界的因素所影響，加油！
10樓：小雨Joy
茶因不飲而涼，人因不惜而散。半生風雨半身傷半句別恨半心涼，不要等到傷到了極致，你在知難而退，有的時候你真的高估了你在你另一半心裡的位置，其實他真的沒把你當回事，你還在這自己多愁善感呢，喜新厭舊不是病，但不斷原諒就是你的問題了，這個社會誰離開誰過不下去嗎？你的各種不忍心只會讓他變本加厲，其實有些人出現在我們的生命裡就是為了證明世界之大無奇不有。
該愛就愛，不愛就走。
11樓：妙力
去寺廟裡看看吧！去聽聽佛法聽聽開示就好！喜怒哀樂、生老病死等等等等都是分別心生出來的，萬般皆空，別執著；懂得放下心就安寧！願你心安！
如果很傷心該怎麼辦？
盲得盲失 別難過既然緣盡了就讓它過去吧，伸開你的雙臂擁抱微風感受春夏秋冬 振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她無緣，會有與你有緣的人與你一同走過人生路。相信吧 休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己...
最近感覺很喪怎麼辦？
喝檸檬的貓 我也經常會喪。凡事想開吧。如果是情感就放手，自己值得更好。如果工作學習，那就開始努力，一切努力都會成功是屁話宿命論更是胡扯唯一的真理是努力會是自己無悔 因為其他，那就放空腦袋運動一番做更好的自己 小橘子 去正能量的地方。要相信人都是有能量場的，也可以認為是磁場。人的行為可以影響另乙個人。...
如果很傷心，很難過，應該怎麼緩解
一呼百應 每個人都會傷心 難過 無一例外，就要看自己如何去正確面對和化解了。如果以我為例子的話，我會這麼做 1.先轉移思想，不去想這些影響自己心情的事情，安慰自己事情已經發生，就讓它順其自然吧。2.出去旅遊放鬆一下自己，接受一些新鮮事物，調整自己的心態。3.傷心，難過的時候最需要的是與他人溝通交流，...