1樓：山羊鬍子
不怎麼辦，什麼也別和別人說，也別聽別人的什麼建議，悶頭幹，每天跑步，打籃球，學習，學做飯，別問為什麼，只管做。
等這些事都有了效果，你也就走出來了。
或者等你走出來了，你發現這段時間也沒有被浪費掉。
2樓：趙丹丹
大概是想的太多，做的太少。行動起來應該就會好一些，就算現在沒有辦法行動，可以嘗試寫日記，記錄一下自己的情緒變化，慢慢去覺察自己的情緒，而不是陷入自己情緒的怪圈
3樓：顏顏
山東有句俗語是「夜裡千條路，天明賣豆腐」。也就是形容晚上思慮過度，第二天還是要回歸現實。我的建議就是：
一，找到焦慮的源頭，解決它。不管多困難，不要逃避，哪怕只是解決一部分。第二，試試轉移注意力，比如看書，背單詞，甚至可以刷劇暫時緩解情緒。
人活著，尤其是到了快離開校園的就業階段，肯定壓力爆棚。slow down，不要和任何人比，自己掌握好人生的節奏就可以了。
4樓：Henry
先靜下心來好好想想，把自己所焦慮的事按程度大小羅列下來，然後對照清單逐個擊破！其實大部分人都會有焦慮沮喪，只是有些人抗壓能力強，自己能克服。弱的人就只能有針對性的去處理應對了。
每天感到很喪怎麼辦？
小太陽 但是呢，我這個非常善於反思自己，有問題會及時自己糾正過來。說實話，能活到現在，一大部分是因為我這個人內心沒肺，遇事會哭，會難過，但是哭完了我就沒事了，喪氣的話，有一段時間天天喪，就找朋友聊天啊。最難得是有乙個學長對我說的話 是我遇到的最好最好的乙個學長，而且跟他女朋友已經談了好多年了，很幸福...
每天都好喪，怎麼辦？
溫唇 我也每天的很喪 先找到是什麼原因會讓自己那麼喪然後解決它 我是因為最近辭職了找不到自己喜歡的工作然後又突然感覺自己好像什麼都不會又不優秀 很多事情導致的 反正要相信事情總會有解決的辦法的加油！要相信自己這個是我剛剛看到的一句話哈哈哈哈 不管前方的路有多苦，只要走的方向正確，不管多麼崎嶇不平，都...
每天都很喪怎麼辦啊啊？
鐘曉豔 聽起來，這個男友你不是好男友，未來應該也很難成為好老公。因為要組建家庭，男人應該至少是有責任心的，否則未來日子也會很艱辛。你們相處一年多難免還停留在原來的習慣中，所以肯定感情還在 但要說合適至少目前來說他欠缺的東西還很多。你可以假意徹底跟他分開，如果他真的很想跟你在一起，至少要來爭取一下吧，...