1樓：星辰如你你如辰星
能力不夠，三分熱度。你要是真的覺得你能什麼不幹，還活得輕鬆不過是有人替你遮風擋雨。如果你不開心就對了。
你還是忙起來吧，忙起來什麼破事都沒有了。當然，你也可能會想著那我不夠開心呀，那你就又能活著，又能去做開心的事吧。
2樓：
一般來說過去就好了
其實你沒有你想象的那麼脆弱
失戀也好，失業也好，不開心也好
真的，自己給自己找點理由，騙一下自己就真的過去了
3樓：cc醬
首先要分清楚你是因為某些明顯地外在因素才會有這種心裡變化還是你自己也不知道原因莫名地就不開心了
其實萬事皆事出有因吧
暫時被理智控制住了自己但還是會特別痛苦
那你就試試讓理智滾一邊去（哈哈）
讓自己被壓抑地小宇宙爆發一次釋放一次試試……會不會心裡痛快舒暢一點
我想其實每個人多多少少應該都會遇到這種尷尬難受地時刻而每個人自我調節的方式又各不相同
所以找到適合自己的那乙個或者幾個方式就好
加油吧希望我們都越過越好
4樓：CarolLi
心理情緒不是無端產生的，從你的問題描述也可以看得出來，「不想工作」直接引發了你的情緒。所以我想說的是，不要試圖調節心理、不要想著去消滅它，因為它是自然而生的，也會自然走開。
我們需要做的是，面對你真正覺得是問題的那個問題，就是「到底要不要繼續工作」。
如何自我調節自己的情緒和心理？
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