1樓：單純小青年
自我調節。
如果是我遇到這種情況，我會用乙個長遠的角度去想這個問題。
把自己的人生，想象成乙個劇本或者一場遊戲。無論是哪個，主角都是你。
想象一下，自己曾經遇到的最困難的事情。比如我遇到的就是高考失利，高考的考砸令我覺的很難受，覺得生活失去了希望。但現在過了幾年再回首，發現已經是過眼雲煙，不值一提。
再想象一下，自己是公司的員工，是學校的學生，是父母的孩子，是幾十億人口中的一員，是地球的生物，是宇宙中不值一提的微小個體。你在今年今月今日發生的這乙個事情，在時間上放到未來5年10年20年後，在空間上放到幾十億人口上，放到地球上各種生物上，放到宇宙上去思考，你就會覺得，這件事只不過是發生在宇宙中一顆叫地球的星球裡的人類動物身上。那麼它的發生又有什麼意義呢？
我們的眼界要放寬，要認清我們的渺小，也要認清我們所做的事情是多麼渺小。就像我們看螞蟻一樣，我們只看到它們成群結隊地搬食物回巢穴，但我們很難發覺其中的某乙隻螞蟻，很難發覺這只螞蟻究竟搬了多少食物回巢穴，很難發現這只螞蟻是否偷懶。
為什麼我們難以察覺？因為我們關注的點不同。
同樣的道理，在對待這件事上你把你的關注點轉移到整個人生旅程，轉移到自己終將化為塵土上。
過去的經歷不重要，你賦予過去經歷的意義才重要。這才是進化。
2樓：藍誓瞳
因為從來沒想過談戀愛就一次，完了就結婚
現在正常的情況就是大學畢業後工作幾年再找
我們學校每年也會遇見這種情況，男方把學校各個群加一遍，然後罵女方旁邊的學校也經常聽聞此類事
沒有什麼有效的辦法，只能自己承受，告訴幾個關係的好的男生盯著自己，以防不測，老師警察是不可靠，只會口頭警告，除非已經發生危機事件
鬱抑症怎麼自我調節
李panamera 抑鬱症的不適合勸，適合罵！你怕不怕死吧，如果不怕死還怕什麼抑鬱症。有多少身體殘疾，疾病纏身的人都沒有抑鬱，有多少在馬路上缺胳膊缺腿的還在憧憬著美好的未來。想那麼多幹嘛，有用麼，能解決問題麼。是個爺們就要有骨氣，是個娘們就要想的開。 物轉星移幾度秋 我的方法會比較佛學一些，如果想聽...
心情特別特別差，應該怎麼自我調節？
走的太遠 想快的話奧沙西泮或者勞拉西泮一發入魂，可以讓你瞬間平靜下來，慢的話去爬山或者森林公園，找張長椅坐下來感受一些大自然，風，樹葉搖晃，鳥鳴，小動物。你的心也會很快寧靜下來。 GM說電影 心情不好，可以去外面走走，不要乙個人總是待太久，相反如果你恰恰是因為在外面呆的很煩，那你就換過來，自己待一會...
人在絕望時，該怎麼自我調節呢？
答疑解惑小達人 絕望就是希望，換個角度看問題，你就會對生活重拾信心。你沒有講為什麼絕望，看得出你的人生旅途出現了困惑。如果你願意，可以一對一諮詢，我會給你更專業的建議。 四娃寶媽 出去旅行一趟，要麼去醫院溜達一圈，要麼凌晨去菜市場溜達一圈，更有甚者可以去火葬場看看，其實只要不是生命危險的事情都不算什...