1樓：孤星
給予傷害最大的就是身邊人，永遠不理解你的也是身邊人，特別是在你孤立無援的時候，那種感受不體會也罷，痛不欲生
所以，如果在你不確定身邊人會不會給予你幫助時，慎重再慎重，他們也許會推你進更深一層的地獄，當然啊，也許啊，也會幫到你，你要衡量一下
自我調節，動都不想動，吃都不想吃，不想見人，沒有人可以幫到自己，只有自己救自己但是，往往，救自己是最難的，自救只是第一步，時間還長
2樓：小夢
家屬&朋友：除了陪伴，不要做任何事情。患者本人：做你想做的任何事情作為乙個過來人，上面的兩點，是我給出的最衷心的建議。
如果他喜歡旅行，就讓他出去旅行；如果他喜歡書籍，就泡在書海浬；
如果他想吃好吃的，就給他好吃的東西；如果他要哭，借給他你的肩膀就可以。
我不想讓你們知道什麼治病方針之類的，因為有些時候，你們知道了也沒用。
換到我自己身上，最長的一段時間，我有半年沒有見過什麼人，包括父母。
抑鬱症到了嚴重的時候，真的什麼都不想做，對人生喪失了信心。
最怕的就是這個時候聽到的那句：「不要緊，你會好起來的。」
我知道都是好心的，但是，那種時候，這種話最致命。
陪伴就好了，給他想要的，讓他知道，他不是乙個人在他的身後，有很多愛他的人一直都在，就夠了。
就像《我的抑鬱症》中說的那樣：「記住，你總會有機會再走出來的、」
3樓：「已登出」
自我調節如果有效，他就不會得抑鬱症了。
幫助他好起來的想法是好的，但如果你不是專業人士，我建議你給他空間，單純陪伴就可以了。
如果經濟條件允許，就建議他請乙個心理諮詢師，專業的活，還得讓專業的人來做。
最後，千萬不要試圖靠自己的力量去和他談心幫他開解，只會加重他的病情，並且不斷提醒他，所有人都不理解他這個令人絕望的事實。
4樓：Calpernia
另外多呼吸盡量讓自己感受活著的感覺絕望的時候想想自己不忍心失去的對我來說就是我媽
在放棄一切之前努力嘗試所有能想到的辦法吧
5樓：李彩雲(心理學)
確診是抑鬱症的話，作為朋友，是會關心，希望他好起來，但是這不是一般的情緒性問題，出於自我保護，減少耗竭感，建議不要過多捲入，為了更好地幫助到他，可以考慮讓專業的人參與。
6樓：重慶寸草心心理諮詢中心
要注意幾個點，一是源頭如果是家庭問題，那麼這個就是持續不斷的壓力源，她的情緒就是種會被反覆刺激，無法完全擺脫。要解決抑鬱得是家人一起面對才行。二是身邊人要注意不要去刻意提起她的痛苦事，傷心事。
比如反覆去問家裡人的情況，反覆去告訴她不要難過這些。這些等於重複給他痛苦的消極暗示。三是他基本是屬於可以自我調節的人，有時候抑鬱情緒是常態化的心態，不要對對號入座好像是很嚴重的問題。
作為身邊人，多一些理解鼓勵就可以了。過多的關心對抑鬱敏感的人來說也一種心理負擔。
7樓：tigress
除了藥物干預症狀以外，尋求專業的心理諮詢非常有必要。當然，身邊的人的關心和支援對於他們也是非常重要的，但有時候這些關心和支援也會變成一種壓力。
輕度抑鬱症患者該如何調節自己的情緒？
chu mungkei 嗯，我也是前幾個月被發現有輕度抑鬱症後來就被休學回國休養.然後一回來就是檢查啊看醫生心理醫生。我不清楚題主是怎麼樣但是我那天去看心理醫生真的很難受可能也是因為沒有找到好的總之給我的感覺就是一直灌雞湯。後來就去醫院看神經內科做了評測之類的然後是中度抑鬱後來給我開了藥。說實話看神...
如何發現身邊的抑鬱症患者，如果發現了，該如何和他們相處而不傷害到他們
Hareapemmett 一般情況下可能發現不了。多數的患者還尚存理智，知道自己需要維持基本的社交能力，所以周圍人很可能發現不了異樣。如果關係比較近的朋友坦白了自己患有抑鬱症，那你最好也是用正常的態度去對待。抑鬱症患者是相當敏感的，你疏遠ta，ta會認為自己被孤立 被歧視 你過度關心ta，ta會覺得...
抑鬱症患者該如何專注於學習
青竹抱福 其實我也遇到這種情況，不過是更重要的高考，我的問題其實不是考試壓力帶來的，而是失望和憤怒以及無助，原因是生父食言了。過去這麼多年我已經選擇了原諒，其實是非恩怨曲直已經不在重要。人已經去世很多年。雖然內心還有某種缺失感。但是已經學會感謝，感謝來到世界。感謝自己，每一刻的自己，不強迫自己做到多...